孕中期是孕13-28周之间，孕周是从末次月经来潮的第1天开始计算，一个月为四周，整个孕期是280天，也就是40周。因为每个人的月经周期长短都不一样，所以孕周有1-2周的出入也是正常的。孕中期是胎儿发育比较迅速的时期，对各种营养物质的需求也是比较大的，建议孕妈多补充蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质等，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，这个时期每隔四周一次检查，不适随时就诊。