手指杵伤后两个小时内应用冷水浸泡或冷敷，四小时后进行热敷。恢复的时间内，手指会轻微肿起，并影响运动，不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。 同时避免手部的剧烈运动，避免伤势加重。若无冰块用于冷敷，应立刻用自来水龙头的凉水冲洗受伤手指。处理完成后在受伤手指上涂上红花油、云南白药类的药物，以消炎消肿。

预防手指杵伤的方法：

1、剧烈运动前充分做好手指的准备运动。

2、尽量规避危险动作。运动应适可而止，过大的动作会对身体造成极大的损伤。

3、使用护指的器材对手指进行适当保护，避免手指创伤。