1、西梅和葡萄是可以一起吃的。

2、西梅含有丰富的维生素、矿物质和多种微量元素。西梅中维生素A尤为丰富，钾元素的寒凉也非常丰富。专家指出，成年人每人每日至少应摄入一粒新鲜西梅或3粒天然西梅制品，就可以补充人体生命一天活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维。