1、食材：橙子500克、凉开水适量。

2、准备橙子，洗净切开，剥出果肉（去掉外层橙皮和白色内表皮以及包络膜）。

3、全部剥完，放少部份果肉进料理机的果汁杯，加凉开水，盖上盖子，开机搅拌，剩下的在搅拌过程中从进料口放入，搅拌成汁即可。

4、全部榨成果汁后停机，用筛网过滤，倒入杯子即可饮用。