1、锅中加入水煮沸，放入番茄焯水30秒。

2、番茄去皮切丁。

3、蒜切末。

4、洋葱切末。

5、锅中烧油，将肉末放入锅中煸炒至肉末变色。然后加入蒜片、洋葱末翻炒均匀。

6、然后再将番茄倒入锅中翻炒均匀后，倒入番茄沙司、盐、黑胡椒粉、白砂糖。

7、翻炒均匀即可出锅。