1、南瓜和海带可以一起吃，二者没有相克之处。

2、海带含有丰富的蛋白质、水分、维生素、胶质、纤维素、碘钙等矿物质，南瓜含有淀粉、胡萝卜素、维生素、纤维素、矿物质等，二者成分不相克，一起吃不会有不良反应。可以补充营养，增加饱腹感，促进肠道蠕动，排毒通便，防治便秘，还可以补钙，促进骨骼的发育。而且，海带性寒，南瓜性温，二者一起吃还可以中和性味。