1、选购皮略白，大肚子的粉藕，去皮，洗净。两头若有节，可仔细洗干净削去外皮留用（莲藕的节可是好东西）。

2、将莲藕从中间一劈为二，切成粗条状，再改刀为大丁块。

3、猪肉最好选择猪前胛肉，结缔组织多（筋多，肥瘦相间），这样的肉焖煮、红烧是做好的。

4、猪肉横切，肥瘦各半。有皮和肥肉的部分切成厚片，瘦肉部分也如此切片。

5、将莲藕和肉放入高压锅里，切几片生姜，放几粒花椒，盐两小勺（熟了尝咸淡再决定是否还放盐）。

6、锅里倒入温开水，水差不多刚好淹没藕和肉。大火煮开，撇去浮沫，盖锅盖，气出来了再上阀。

7、大火焖煮15-18分钟，改小火焖煮10分钟，关火后自然冷却。开盖后，尝咸淡，放胡椒，葱花，就可食用了。