胃其实并不是能够想变大就变大，想变小就变小的。只要坚持每天少吃一点点，慢慢地胃口就会变小。饿了也不要吃零食，因为零食不是很健康，而且更加容易胖，如果是想减肥的话，就不要了。

人们常说或者常认为在变化的其实都只是胃的可容量。如果长期的吃很多的食物和东西，到时候胃就容易被撑大可容量就会变大。因此如果下次没有达到一定的程度就会产生相应的饥饿感，所以平时在吃东西的时候一定要有节制，不能够暴饮暴食。