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跑步后膝盖酸疼怎么办(热敷药物活动受凉)
发布日期:2025-08-23 17:57:22 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news758322.html
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核心提示:跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷,或者是暖水袋及热宝热敷,避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,多喝奶,多吃排骨,虾等。
跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷,或者是暖水袋及热宝热敷,避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,多喝奶,多吃排骨,虾等。
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