跑步后膝盖酸疼怎么办(热敷药物活动受凉)

发布日期:2025-03-16 10:28:39     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news758322.html    违规举报
核心提示:跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷,或者是暖水袋及热宝热敷,避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,多喝奶,多吃排骨,虾等。

跑步后膝盖酸疼怎么办

跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷,或者是暖水袋及热宝热敷,避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,多喝奶,多吃排骨,虾等。

 
 
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