燃脂带使用方法 燃脂带如何使用

发布日期:2025-03-16 16:12:33     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news759271.html    违规举报
核心提示:1、动作一:脚踩住,身体站直,大臂尽量不动,小臂带动弹力带上拉。2、动作二:弓箭步的动作主要训练我们的腿部,要左右交替进行。3、动作三:大臂带动小臂上拉,拉至与肩平行的位置。4、动作四:颈后臂屈伸,跟我们的哑铃臂屈伸是一个原理,主要是减掉我

燃脂带使用方法 燃脂带如何使用

1、动作一:脚踩住,身体站直,大臂尽量不动,小臂带动弹力带上拉。

2、动作二:弓箭步的动作主要训练我们的腿部,要左右交替进行。

3、动作三:大臂带动小臂上拉,拉至与肩平行的位置。

4、动作四:颈后臂屈伸,跟我们的哑铃臂屈伸是一个原理,主要是减掉我们的拜拜肉。

5、动作五:握紧弹力带,双拳置于胸前,左右交替上推。

 
 
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