梨型腿怎么瘦下来(骑自行车蹲马步蛙)

发布日期:2025-03-16 15:14:29     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news762675.html    违规举报
核心提示:瘦大腿的方法:1、晚上躺床上做骑自行车的动作。2、骑自行车瘦大腿。3、每天做三组高抬腿。4、每天坚持15分钟蹲马步。5、每天做15分钟下蹲运动。6、每天做300个蛙跳运动。7、每天坚持跑3000米。8、吃饭之后站30分钟再坐。9、可以定期去

梨型腿怎么瘦下来

瘦大腿的方法:

1、晚上躺床上做骑自行车的动作。

2、骑自行车瘦大腿。

3、每天做三组高抬腿。

4、每天坚持15分钟蹲马步。

5、每天做15分钟下蹲运动。

6、每天做300个蛙跳运动。

7、每天坚持跑3000米。

8、吃饭之后站30分钟再坐。

9、可以定期去爬山。

 
 
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