考试中午该吃什么(高考乌梅油腻进食)

发布日期:2025-03-16 07:37:49     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news763569.html    违规举报
核心提示:高考中午的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用。研究表明,人进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态,记忆和功能活动也处于最佳水平,所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。气候较炎热时

考试中午该吃什么

高考中午的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用。研究表明,人进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态,记忆和功能活动也处于最佳水平,所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考试前两小时进行。气候较炎热时,可饮用绿豆粥,乌梅汤等,以消暑开胃。

高考当天的饮食原则有三条。

饮食要以素食为主,切忌油腻。早餐和午餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗。以八分饱为宜,忌过饱。
 
 
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