1、手指关节变大的常见原因有以下几种，骨关节病，一般与年龄和积累性损伤有关，如类风湿关节炎，不只手关节变大，还会伴有其他关节的变大；

2、外伤，可造成关节变形、肿大，大多数情况下手指关节外伤后无法恢复到原来的状态；

3、积累性损伤，手指总是用力，反复做同样的动作，长此以往，造成关节的损伤，比如做家务活、在工厂做工等；

4、经常掰手指，手部结缔组织较致密，结果反而刺激关节肿大，难以消退，地方性的大骨节病也是原因之一，是缺少一种微量元素造成的，针对上述可能导致手指关节变大的原因；

5、人们在日常生活中，应注意保护自己的双手关节，比如，做饭切菜时，手指不要太用力，临床曾见因为长期切菜、握菜刀太用力而导致掌指关节半脱位的病人；

6、在用手方面要注意劳逸结合，适当减少手指过劳的运动，避免往复性动作太多，注意手保健。