乘坐长途汽车：长沙有到恩施的长途汽车，价格210元左右，时间是下午发车，耗时约14小时；乘坐火车：最便宜的坐火车方式为从长沙坐火车到黔江，耗时约11小时，价格106元，然后从黔江坐车到恩施，耗时约5小时，价格50元左右；乘坐飞机：长沙到恩施没有直达飞机，需要中转，比较耗费时间，且价格五百到九百不等。

因此推荐乘坐火车或长途汽车从长沙到恩施，可根据个人具体情况以及出行时间进行选择。