SATA3、0更快。

理论速度对比：USB3、0理论读取速度约600兆每秒，理论写入速度约60兆每秒；SATA3、0理论读取速度约725兆每秒，理论写入速度约300兆每秒。

实际速度对比：USB3、0实际读取速度约60到80兆每秒，实际写入速度约20兆每秒；SATA3、0实际读取速度约300兆每秒，实际写入速度约100兆每秒。

注意：以上数值要取决于整体平台的性能。

由此可见，SATA3、0更快。