1、告诉孩子，吃饭是他自己的事情
2、不要把这个当成问题
3、家长要明白
4、不再主动讨论吃饭这件事
5、家庭成员要态度一致
经验步骤：1
告诉孩子，吃饭是他自己的事情。如果不吃，也没关系。
2不要把这个当成问题，保持平常、随便的态度，不勉强或哄。吃完饭把餐桌和剩菜收拾好，让孩子知道这一餐他没吃是很正常的。
3家长要明白，孩子饿一两顿不会出问题，所以家长千万不要内疚，责备或惩罚，不要用零食贿赂，也不要冷落孩子。
4不再主动讨论吃饭这件事，让他明白吃饭是他自己的事情，他必须自己解决，饿与不饿，是他自己的选择，必须要对自己的行为负责，承担后果。
5家庭成员要态度一致，这是教育孩子的基本原则，有不同意见，在教育孩子的时候不要提出来，事后成人再讨论。
