1、测裸眼视力。堵住一个眼睛，测另一只眼的视力。一会儿再换过来，测这只眼镜的视力。

2、填写验光单。包括左右眼的近视或远视度数，及双眼瞳距。如果有散光还要有散光度数和散光轴位。

3、根据你的职业要求验光师给你配多大度数眼镜。例如你的年龄，你干什么用眼镜，如果看黑板就要度数稍高。如果平常生活，成年人可以配在0.8度就行。

4、挑选镜框。根据自己的脸型选择适合自己的镜框，可以让售货员推荐你，也可以自己来挑，还可以挑颜色。

5、选镜片的厚度。300度以内选1.56的折射率，300到500度选1.6的折射率等。一般折射率越高，镜片就越薄。

6、戴着眼镜片到处走看头晕否，验光师给你调配找到最合适度数。如果不晕就定下来了。

7、耐心等待配眼镜，大约一个小时。戴上后看行不，可以调鼻托，眼镜的弯钩等。如果合适说明眼镜配好了，就可以走了。