1、首先要确认头皮里的是不是螨虫，尤其是油性皮肤的人，很容易将螨虫和油脂头皮混为一谈，最好让医生看一下，如果是脂溢性皮炎，需要选用针对性的洗发水来缓解，而且最好每天早上清洗。

2、若确认是在头皮有螨虫的话，首先要做的就是晒太阳，螨虫怕阳光直射，走到阳光充足的地方，晒一会，尤其是冬天，日晒时间可以延长，螨虫过一会就会被杀死。

3、还有，洗头发的洗发水要选择那种除螨的，若买不到，可以配合除螨的洗面奶洗头发，效果也是比较好的。

4、若是长头发的女性，避免经常让头发碰触到脸上，因为脸上的螨虫是最多的，防止因为碰到将脸上螨虫带到头发上生长。

5、还有，注意脸部除螨，除了用洗面奶之外，还可以到专门的店里，让专业人员挑出脸上的螨虫。

6、最后，注意家里寝具的干净整洁，包括被子、床单、枕头等等，多晒晒太阳，晒好后太阳的味道就是螨虫被烤糊的味道哦，也可以用除螨仪除螨。