吃方便面会胖吗（吃一个月泡面瘦了）

每天吃泡面是增肥。泡面本身的能量比较高，吃的多短期肯定会胖。

原因：

1.泡面的主要成分是碳水化合物，碳水是人体主要的能量来源。

碳水被消化吸收后会转化成肌糖原储藏在人体的肌肉和肝脏中，变成肌糖原和肝糖原。

普通人肌肉能储备300~400克糖，经常运动的人肌糖原能储备400~800克。

肝糖原能储备糖元100克。

如果肌肉和肝脏的糖元储备满了，多余的碳水化合物就会转化成脂肪，保存在肝脏周围和皮肤下面。形成脂肪肝和游泳圈。

人体会摄入三大供能物质。碳水化合物、脂肪、蛋白质。

碳水吸收最快，脂肪能量密度最高，蛋白质吸收最慢，饱腹感最强。

想减脂主要是多吃蔬菜、蛋白质。

泡面的碳水最多，而且面饼和调料包是油炸的，富含脂肪。蔬菜和蛋白质非常少，所以经常吃泡面会增肥。

同时因为泡面的营养素不全面，容易造成营养不良，体质下降。

体质下降，就会吸收力下降。吸收力下降就会变瘦、变虚弱。