从寿命长短的角度来说，经常做适量运动的人，可以减少过早死亡的发生，减少心脑血管病的死亡，我来为大家科普一下关于健身对五脏六腑有什么好处?以下内容希望对你有帮助!

健身对五脏六腑有什么好处

从寿命长短的角度来说，经常做适量运动的人，可以减少过早死亡的发生，减少心脑血管病的死亡。

经常做运动的人，会减少心脏病和直肠癌发病危险性，也可以减少2型糖尿病发病危险性，也有助于预防和减少高血压病的发生，也有助于预防和减少骨质疏松的发生，还可以减少妇女患骨质疏松症的发病。

从心理健康角度来看，经常做运动的人，会促进心理健康，减少抑郁症、强迫症和孤独感的发生。