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很多人在睡醒之后，口腔里的怪味就会特别明显，就像是什么东西腐败了一样。其实这就是口臭，说到口臭，很多人会捂住口鼻，口臭不但让别人为难，也让自己尴尬。试想一下，口腔呼出气体发出难闻的气味，别人还怎么敢靠近。

口臭不但会影响人与人之间的交流，还说明身体健康亮红灯了，希望你重视。

首先我们要知道：口臭可以分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症。

1、真性口臭是指他人能感觉到来自口腔的异味。

2、假性口臭是指自觉有口腔异味但他人无法证明存在口臭。

3、口臭恐惧症是指通过治疗后，口臭症状已消失，但患者仍希望不断治疗。

1、口水判断法：舌头舔舔手背，口臭的主要来源是舌前的三分之二处，想要自测是否有口臭，可以用舌头舔一下自己的手背，待到晾干后，再闭上嘴轻轻闻一下，臭不臭自己心中有数。

2、呼吸判断法：闻自己的呼吸，用双手将自己的口鼻捂住，然后向自己的双手当中呼一口气，然后用鼻子闻一闻，看看有没有难闻的口气，这样也是最直观的一种方法。

3、舌苔判断法：刮自己的舌苔，正常来说，人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味。有口臭的人，舌苔会比较厚，可以刮自己的舌苔试一下，闻闻气味，再看看颜色，有口臭的人，舌苔闻起来很臭，而且颜色也会发黄。

1、绿豆百合汤：

绿豆百合100克和绿豆500克加入锅中浸泡30分钟，大火煮开后转小火煮开至绿豆开花，加入250克白砂糖即可食用！对于口臭效果超好。

2、薄荷叶口臭治疗法：

若可以获得新颖薄荷叶，也可以应用薄荷叶来去除口臭。只有将薄荷叶放入口嚼，薄荷叶中的自然精油即会散发幽香，使口吻清爽，去除异味与口臭。

3、茶叶口臭治疗法：

喝剩的茶叶不要抛弃，将茶叶收集起来冰镇在冰箱中，应用时取出过量，放入口中用嘴嚼，茶叶可以有效地消除口中的异味，并为口腔带来幽香，有效地洁净口腔。

4、苦丁茶

苦丁茶闻起来特别清香，而且营养价值很高，虽然喝一口，口感有点苦，但是越喝越有味道，有种甘甜的回味，而且苦丁茶中含有多酚，这种物质可以杀死导致口臭的细菌，让口气保持清新。

5、姜片口臭治疗法：

厨房里用剩的姜片也有许多妙用，取一些干的姜片，切成碎片状，放入小袋中，你可以随身携带着。

6、需要注意的是胃肠疾病患者一定要注意休息，适当锻炼，生活乐观积极点。

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