苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东只吃苹果吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 ，下面我们就来说一说关于苹果牛奶减肥法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

苹果牛奶减肥法

苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。

不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三到五斤，一周十斤也就轻而易举了。