溺水，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措，接下来我们就来聊聊关于溺水自救方法10条?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

溺水自救方法10条

溺水，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措。

要屏住呼吸，放松身体，除去身上的重物。

身体如果浮出水面后要顺势向下划水。

头后仰，口鼻露出水面，呼气要浅，吸气要深。

如果脚触到水底，要用力蹬让身体上浮。

身体如果出现抽筋要用力 向前上方蹬。

身体被东西缠住，要尽快将缠绕物去除。

一旦身体浮出水面，可以大声呼救，但也要保持体力。

不要拼命挣扎，这样会消耗大量体力。

身体下沉时，可将手掌向下压；

溺水，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措。