图文/静谧简单

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一入伏，大暑的时节也到了，气温只会越来越高，闷热和湿气是这种天气的特征，吃水果和用其它的食物来，解暑，补水，补汤，是在三伏天中进行到底了。

我家每天汤是必须有的，每一道汤既是营养又解渴的特征，也是漫长苦夏中的安慰。

今天来给大家分享的这道汤是，排骨炖鹿茸菇。

排骨的营养是：富含着钙质和蛋白质等，益精补血，补气。口感也非常的香。

鹿茸茹，因为长得像幼小的鹿角，才叫鹿茸菇的，富含各种氨基酸等，听说有降压的益处。鹿茸菇的口感也非常的好吃，爽、脆、酥、有嚼劲。

用排骨来炖鹿茸菇，炖出的汤水清、鲜、甜，香，滑的浓香味道，再下一些香莱段，汤水会更提味，基本一上桌，都给全家人吃完的。一点都不剩下。

需要准备的食材：

排骨、鹿茸茹、香菜、盐、味精

处理一下食材：

①排骨买回来，炖成小块，沸腾的水中过一下，捞出再冲一遍凉水，晾干备用。

②干的鹿茸菇，剪去尾，浸泡直到全部泡发，再捞出来，洗一遍，晾干水。

③香菜洗净，切段备用。

开始炖排骨鹿茸茹汤了：

拿个砂锅，下排骨块、鹿茸菇、水淹没过食材，先大火，等待汤沸腾后，再转中小火慢炖，大约半个小时后，下香菜段，下适量的盐、味精，即可，关火，开吃。

一碗排骨鹿茸菇汤，闻着香味扑鼻，入口清口香，汤浓香，真的好喝，朋友们，你们也可以在家里炖着去吃哦！#夏天来了# #7月吃什么# #健康乐享官#