前段时间，由高曙光出演的古装轻喜剧《卿卿日常》爆火，拿下热度冠军。

作为有口碑的实力派演员，高曙光在演艺事业上又达到一波高峰。

从年轻时的“少奶杀手”，到现在的“顶流之父”，戏中的他演技越发老道成熟，深受观众喜爱；

而戏外的高曙光，如今拥有美满的家庭，儿女双全，幸福无比。

更难能可贵的，这是他的第二段婚姻。

众所周知，二婚能够幸福的并不多，受前一段婚姻的影响，许多二婚夫妻似乎总有着无法逾越的隔阂。

高曙光究竟做对了什么，能平衡好新旧家庭之间的关系，收获幸福人生呢？

在体面分手中，好好告别

高曙光第一段婚姻娶的是“国民女神”江珊，两人因戏生情，高调结婚之后不久就生下女儿，一度被认为是娱乐圈的模范夫妻。

彼时二人如胶似漆，为了减少分别，他们经常彼此探班，有时还会争取在一个剧组，哪怕只是演一个配角。

高曙光曾这样评价江珊：她好极了，生活中比戏里还好。

有一次在综艺节目里被问及离婚的话题，他俩相视而笑，觉得这是不可能发生的事，没去想过。

但相伴六年，还是来到了岔路口。

由于对生活的追求不同，一个渴望轰轰烈烈，一个渴望平平淡淡，这段婚姻最终画上了句号，江珊带着女儿离开上海，回到了北京。

幸福戛然而止，显得有些仓促。

面对分离，虽然高曙光深感不舍，但他还是首先做到了体面分手。

在确定江珊和自己的追求不同后，面对深深爱过的伴侣，他没有拉扯和纠缠，也没有闹出任何狗血剧情，而是选择干脆利落地放手，尽量平和冷静地结束婚姻。

2004年，高曙光到北京参加颁奖晚会，还特意请江珊和女儿吃饭。他曾坦言：这段感情虽然结束了，但留给我的都是美好。

这是对自己、对妻子以及对他们婚姻的尊重，也是体面分手的基础。

其次，是好好告别。

身处婚姻中的人，如果要从一个高度亲密融合的状态中抽离出来，是不容易的，这或多或少会触发我们的分离焦虑。

高曙光也不例外。

离婚后，面对妻子的离去，他也曾感到痛苦、彷徨，有整整12年没有开始过新恋情；

同时也常对女儿感到愧疚而伤心，哪怕工作很忙，只要一有空，就接女儿来到身边，尽可能多地陪伴她。

一边用心爱着女儿，一边努力工作，可是说是高曙光当时最重要的两件事；

但在他的心里，也仍然对婚姻有着渴望，只是还在缘分未来前，他宁缺毋滥。

高曙光对婚姻的处理方法，可以给到我们一个好的示范，那就是：

在结束一段感情后，先不忙着进入下一段，而是对上一段感情进行充分“哀悼”。

缅怀美好的过去→处理分离焦虑→愈合内心的创伤→梳理感情的问题→加深自我的认知→直至完全接纳和释怀。

对每个人来说，分离都只是开始，完成对过去的“哀悼”才是一段关系的彻底结束。

也只“先将屋子打扫干净”，才有可能真正迎进来新的幸福。

在厘清边界中，梳理自我角色

结束上一段婚姻后，对旧关系里的各种角色和边界的梳理也非常重要，这决定了能量是否可以顺利流向下一段关系。

高曙光明白，离婚是他和江珊之间的关系解体，并不影响“父亲”的角色和功能。

他尽心尽力陪伴女儿，尽职尽责履行父亲的责任和义务，用实际行动告诉女儿：虽然我和你妈妈分开了，但爸爸会一直爱你。

在江珊带着女儿定居国外后，他常常会飞往美国探望，还积极安排女儿回国与奶奶团聚。

和江珊之间，高曙光也划清了情感边界，由于孩子的链接，建立了一种不是亲人胜似亲人的关系。

江珊从不在女儿面前说高曙光的不好，三个人还能在一起轻松地吃饭聊天。

也正因如此，双方才能和睦相处，在孩子心中维护彼此的形象，尽可能地减少离婚对孩子的影响。

很多人担心离婚对孩子不好，其实只要角色清楚、边界清晰，双方都继续以父母的角色陪伴孩子，给与充足的爱，孩子依然能健康成长。

也有人恰好相反。

德芬空间的一位来访者，40多岁，因为婆媳矛盾无法调和，选择与妻子离婚，7岁的孩子跟着前妻生活。

离婚之后，他很少去看自己的孩子，甚至连电话都很少打，每个月的生活费都是在反复催促之下才勉强支付；

而他与前妻因为之前的各种恩怨情仇纠缠不清，好几次差点大打出手，把婚姻中糟糕的关系带到了婚姻之外。

很明显，这位丈夫的所作所为，是典型的边界不清。

首先是角色边界不清。

“自己”“父亲”“前夫”三个角色互相杂糅的结果，就是“自己”的快乐会大于“父亲”的责任，也大于“前夫”的担当。

人人都想追求快乐，但责任和担当需要有所付出和牺牲，这本就是相互矛盾的。只有三个角色各归各位，边界清晰，才有可能各司其职。

其次是关系边界不清。

无论与前任在婚姻中有多少种爱恨情仇，婚姻关系解体之后，两人其实已经进入了另外一种关系，可能是某种意义上的亲人或朋友，也可能是陌生人。

如果还延续婚姻里的情感情绪或者相处模式，那就相当于是“形离而神不离”，新的关系无法建立，对双方和孩子的不良影响将会持续存在。

无法在离婚后界定旧关系中的边界，相当于在新关系中埋下一颗定时炸弹，纠缠不清的能量随时可能卡壳，或者在新关系里爆炸。

放下后，我们也能重新拿得起

在好好告别、厘清边界之后，就已经完成了能量流动最关键的环节，这时才真正具备了开启一段新关系的基础。

而接下来，就是如何将能量导入新关系。

这点，高曙光也做得很好。

2014年，他经朋友介绍认识了王玲，有了久违的心动感觉。

拍戏的时候，连续20多天，只要一收工他就和王玲打视频电话，杀青那天，迫不及待连夜飞到她身边，还在生日会上向王玲高调求婚。

彼时，年近50的高曙光，再次拥有了属于自己的爱情。

结婚之后，他们的儿子出生，而高曙光也再次全心投入到对孩子的养育之中，给母子俩煲汤、给孩子换尿不湿，偶尔晒出亲子互动视频。

除了拍戏，其余时间都在家里陪孩子。

在二婚里能够有这样的专注程度很少见，因为这里存在能量流入新家庭的另一个关卡。

大部分人，在经历过一次失败的婚姻之后，潜意识中会对第二次婚姻有所保留，因为被分离焦虑折磨过、被感情创伤折磨过、被一直未完成的“哀悼”折磨过。

这会导致一个同步的连锁反应，即融合焦虑：害怕重蹈覆辙，所以干脆避免再次开始，或者，避免专注投入。

所以，大部分的二婚连幸福的前提都不具备，更谈不上婚姻质量，夫妻恐惧融合，彼此互生嫌隙，无法同心同力，往往到最后连头婚都不如。

而高曙光没有融合焦虑，恰好是因为他在上一段婚姻完结时，妥善地处理了分离焦虑，完成了对旧人旧事的“哀悼”。

分离焦虑和融合焦虑本就是一体两面，我们只有先完成旧关系中的分离功课，新关系里的融合课题才会迎刃而解。

所以，高曙光能对王玲燃气熊熊爱意、能怀抱美好憧憬再次坚定地走进婚姻、能再次释放为人父的欣喜与热情，共同参与到新生命的照顾与陪伴之中，收获无数幸福。

彻底放下过去，上天就会奖励一个无所挂碍、有所成就的未来。

当我们选择离开一段关系，一定是为了寻找更好的幸福。但很多时候，却将幸福过分地与对方绑定，而忽略了自己其实也是缔造者之一。

网上有句话：婚姻如同游泳，如果不掌握技巧，换一个泳池也没用。

所谓的“技巧”，其实就是指幸福的能力。

的确，决定结束一段关系对大多数人来说，必然是个重大考验；

但如果换一面想，这也是你为了迎来自己全新生命，而必须穿越的至暗时刻。

当你学会出色地完成一段“重要关系的完结”、学会厘清边界和自己生命中的角色，学会重新去投入一段新关系、学会让能量在新旧关系中完成流动与平衡......

这时，你就已经拥有了重建自我人生幸福的能力。

而幸福，自然会在下一个转角等着你。

策划 | 六记

编辑 | 鱼甜