俗话说:“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。最近比较流行吃黑芝麻丸，正好家里有现成的原材料就做了起来材料：

黑豆300克、黑米300克、黑芝麻500克、核桃150克

把四种材料全部炒熟，磨成粉状如图：黑芝麻和核桃打粉的过程当中比较油，不太好打，注意一下。

再添加400克的蜂蜜搅拌(可以按照个人口感喜好添加）

之后把它做成你喜欢的大小丸子

最后一步：用锡纸包裹起来

黑芝麻丸的主要成分就是黑芝麻和蜂蜜，做好的小黑芝麻丸小小一颗，放到包包里边，携带出门也是很方便的！

每天扒开一丸吃，是不是营养又健康哦！友友们您学会了吗？？别忘了点赞加关注哦！[比心][比心]