如今人们“快餐式”的生活方式，女性的工作生活压力也越来越大，熬夜工作也是不可避免的，随之就会引发一系列的皮肤问题，长痘，皮肤暗沉等等。但是女孩子天生就是爱美的，如果不想变成老太婆，就要隔三差五常吃它，养成一种好的生活习惯，补水养颜，就会还给一个更美更自信的自己。今天就给大家强烈安利一款“天然美白液”，它就是“银耳莲子红枣羹”。它的做法很简单，而且口感也很好，不仅仅能够补水养颜，对身体还有很多的好处，每天餐后来一碗，还你青春靓丽脸！

By 女人花2607

配料：

银耳 100克、莲子 30克、百合 30克、阿胶枣 10颗、香蕉 1根、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.银耳泡发，撕小朵

2.莲子提前浸泡半小时

3.百合提前浸泡半小时

4.把银耳，莲子和百合放入锅中，加入适量的水和冰糖

5.煮压40分钟

6.红枣洗净，香蕉去皮，切块

7.打开电压力锅，放入红枣，盖好锅盖焖10分钟

8.盛出汤，放入香蕉，即可

烹饪小贴士：

接下来跟大家分享两种不一样的方法哦方法一1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净;2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。注:如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。方法二1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。如果不提前把它泡软了再煮的话是不容易煮面的，会影响口感。3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

除了红枣，还有哪些补气养血的食材呢？欢迎大家在留言区分享。

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