说到头痛，几乎每个人都有过这样的经历，但每个人的头痛都略有差异，有的人是前额痛，有的是后脑勺痛，还有的是头顶或者是两侧痛.......想要缓解头痛，最根本的是找到病因。

中医上，根据头痛不同的发作部位有不同的说法，如：

前额头痛，与胃经有关，可能是贪食冷饮、寒凉所致；

巅顶头痛，与肝经有关，过度生气后常发此症；

后头痛伴有颈部发僵，与膀胱经有关，可能是受寒了；

偏头痛，与胆经、三焦经有关，因情绪焦虑、烦躁而发作。

具体是怎么分析的呢？又该如何缓解呢？我们一起来看看吧~

01

前额痛

《灵枢经·经脉第十》中记载“足阳明胃经……至额颅。”足阳明胃经循行经过前额。

有的人额头暗沉，多半是因为胃经不通畅脾胃问题比较重。而相比较前额发黑暗沉，前额疼痛说明情况更为严重。

人体胃经多气多血，一般不会常常感到疼痛，若有此现象，表示脾胃功能已经很弱了。最常见的是在进食了寒凉食物后，表现为胃寒胃痛，同时伴有前额疼痛。

前额疼痛最好的解决方法就是【刮胃经】：可从眉骨往发际线刮。

我们不必特意找穴位，自然而然地刮。刮完后，再喝一杯温水，头痛就会得到缓解，其他症状也会慢慢减轻。

也可从二三脚趾间的【陷谷穴】向【内庭穴】方向按摩，几分钟即可缓解症状。

同时，常感前额痛的人，平日饮食更应忌寒凉，以改善脾胃功能，降低头痛发作频率。

02

头顶痛

中医认为，足厥阴肝经循行经过头顶，因此头顶痛属于厥阴头痛，是肝经的问题。

如果一个人肝阳上亢，就是我们常说的肝火比较旺，易怒，易烦躁，那他的肝火将沿着路线一路上跑，也就会出现头顶痛的情况了。

伴随头顶痛，比较常见的其他症状有：眼睛发红疼痛、口腔溃疡、耳痛耳肿、口中泛苦等。

头顶痛，通常与“气”有关，如何缓解呢？别忘了找【太冲穴】。太冲穴是肝经的原穴，它恰巧是肝经上的“消气穴”，可平息肝火，疏通经络。只要我们按揉这个穴位3-5分钟，肝火就会下行，头痛就自然而然地散了。

除了太冲穴，对头顶痛的朋友来说，还有一个治头痛的特效穴【百会穴】，它位于我们头顶最高点，当我们头顶痛时，按照顺时针、逆时针方向各按摩50圈，每次2-3次，疼痛就会有明显的缓解~

03

后脑勺痛

足太阳膀胱经循环经过后脑勺。膀胱经主表，最易受风寒，很少见热证。因此后脑勺痛，多半是头或者后背受了风寒所致，疼痛部位主要是枕部和颈部。

伴随症状还会有：脖子僵硬、转动不灵、后背拘紧不舒、晚上入睡困难等等。

此时可以通过按摩【天柱穴】和【束骨穴】来祛风寒。

后脑勺正中的地方是督脉，两旁是足太阳膀胱经，按摩足太阳膀胱经上的【天柱穴】，以缓解局部肌肉紧张和后脑勺疼痛。

具体方法：按摩时，可一手拇指点按天柱穴，另只一手扶住头部，头小幅度后仰，点动结合，能加强穴位刺激。每天早晚各1次，每次2分钟。

【束骨穴】位于足太阳膀胱经的远端穴位，能缓解颈颈部、后背部发紧和后脑勺疼痛。

具体方法：我们可以用大拇指尖去上下捏拿束骨穴，食指扣住脚底，力度稍大些。每天早晚各1次，每次2分钟。

04

偏头痛

偏头痛，即头的两侧、太阳穴位置、后脑勺靠耳朵的两侧位置疼痛。这些位置也是足少阳胆经的循行部位。

当胆经经气不利时，会使人产生偏头疼，除此外还会有：口苦，恶心，呕吐，耳鸣眼花，胁痛，外眼角痛，颈及锁骨上窝肿痛等症状。

偏头疼还有一个特点就是，女性比男性更容易发作，且高发于月经期（前中后期都有），大部分伴有急躁、郁闷等情绪特征。

此外，夏季也是偏头痛的高发期，此时阳气上升，肝胆之气可能生发不畅，容易郁而化火，如果此时三焦经、胆经堵塞，就容易产生或加重偏头痛。

缓解偏头痛的关键是疏通头部胆经经气，最简单的方法就是用手梳头，每次100个来回，每日3次。这种方法可以有效疏通胆经经气，从而达到头脑清明、神清气爽的效果。

按摩【太阳穴】，也能疏通少阳经的经气，缓解偏头痛。

具体方法：每天早晚，用双手中指按两侧太阳穴，做顺时针旋转、点揉。按压时力量不宜太重，频率不宜太快，有酸胀感即可，这样反复几次，连续数日，每次2分钟，偏头痛可以大为减轻。

偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要能睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

最后提醒大家，还有些头痛可能是一些重大疾病的信号，经常头痛的人还是应该及时去医院看看哦~

以上，就是本期的知识分享，后续我还会分享更多买不到的健康好知识！