很多爱喝茶的茶友们，晚上想要喝茶，嘴馋起来了，但又担心影响睡眠！

那么问题来了，晚上可以喝茶吗？晚上喝些什么茶比较好呢？

夜间饮茶，可以选择刺激性弱的红茶。全发酵的红茶，茶多酚含量较少，经过"熟化"过程后，较为平缓温和，可以促消化，温胃，又不会影响睡眠。

但饮茶时间最好不要超过9点，也不要饮浓茶，实在担心影响睡眠的话，可以加点蜂蜜或者牛奶一起调和饮用。

明前春茶金毛毫红茶

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喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。

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