晨起一杯淡盐水并不科学！

我国居民平均盐摄入量超过9克每天。超过世卫组织和中国营养学会推荐的6克，更超过高血压患者推荐的3~4克。

早晨一杯淡盐水，无疑又增加了血管和肾脏的负担。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

其实，喝白开水才是健康的。

来源：生活小窍门

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