对绝大多数考生来说，一场名为“高考”的人生历练就结束了。

接下来的这个暑假，是寒窗苦读之后的犒赏，也是不可多得的自我充值黄金期。如果没想法没规划，不知所措的活法就开始了……放松过后，不如与那些能涵养你的技能、兴趣、爱好为伍，凡有所学皆成性格。

预祝取得好成绩，也希冀你在山河之间汲取无穷的养分和乐趣。

01

学做饭

今天就把治愈自己和所爱的

第一秘诀传授给你，那就是——

烧得一手好菜。

日后求学赴职，天南海北，

想家了，还好，能为自己煮一碗妈妈的味道。

做菜的乐趣第一是买菜，我做菜都是自己去买的。到菜市场要走一段路，这也是散步，是运动。我什么功也不练，只练“买菜功”。

我不爱逛商店，爱逛菜市。看看那些碧绿生青、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。

其次是切菜、炒菜都得站着，对于一个终日伏案的人来说，改变一下身体的姿势是有好处的。

最大的乐趣还是看家人或客人吃得很高兴，盘盘见底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上来之后，我只是每样尝两筷，然后就坐着抽烟、喝茶、喝酒。从这点说起来，愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。

作者 | 汪曾祺

02

学车

有人说，

日子可以分为学车前和学车后。

一旦掌握开车技能，

你的生活半径就扩大了。

我的逻辑是：与其把生命交托给他人，不如握在自己的手里。

学了7小时后，考到了驾驶执照。发那张硬卡给我的美国警察说：“公路是你的了，别忘了，命也是你的。”

现代的徐霞客坐游异域的烟景，为我配音的不是古典的马蹄嘚嘚、风帆飘飘，是八汽缸引擎轻快的低吟。

最好是细雨霏霏的黎明，从渭城出发，收音机天线上系着依依的柳枝。挡风窗上犹浥着轻尘，而渭城已渐远，波声渐渺。甘州曲、凉州词、阳关三叠的节拍里车向西北，琴音诗韵的河西孔道，右边是古长城的雉堞隐隐，左边是青海的雪峰簇簇，白耀天际，我以70英里高速驰入张骞的梦高适岑参的世界，轮印下重重叠叠多少古英雄长征的蹄印。

作者 | 余光中

03

旅行

可能旅行最妙之处，

在它不断以鲜活拍拍你说——

这星球生趣盎然，你却知之甚少。

去更远的地方，见更绝的景，

看与你生活更不同的热爱与热闹，

你信吗？有时一次遇见，改变一生。

在我来说，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程。

遇见不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服种种的困难，听听不同的语言，在我都是很大的快乐。

虽说一沙一世界，一花一天堂；更何况世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的现象累积起来的。我看，我听，我的阅历就更丰富了。

作者 | 三毛

04

摄影

若是手机不离手，

那就镜头向外，去打开新世界。

对准心之所向，

拍青春，只此一次，

拍故事，喜怒哀乐，

拍回忆，有迹可循。

毕竟，有画面凝固你的心，它便是你爱这个世界的证据。

作者 | 严明

05

写作

这一次，没有试题，不急交卷，

只以你手，写你心。

一个人活在世上，可能庸庸碌碌地过一辈子，然后什么都没留下就离开了尘世，因此我常鼓励别人写笔记，把生活、感受、思想记录下来，这样，一则可以时时检视自己生命的痕迹；二则透过静心写笔记的动作可以“吾日三省吾身”；三则逐渐使自己的思想清明有体系。

一天写几页笔记不嫌多，一天写一句感言不嫌少，深刻的生命、思维就是这样逐渐成熟的，如果我们不能在急速流过的每一天，为生活留下一些什么，生活就会如海上的浮沤，一粒粒破灭，终至消失。

作者 | 林清玄

06

健身

“所有你想要的样子，

都得靠自己来雕刻。”

去运动吧，不开心时，流泪不如流汗。

那种散发着生命蓬勃能量的

每一个姿态、每一个瞬间、每一滴汗，

都不会辜负未来的你。

跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

作者 | 〔日〕村上春树

07

学乐器

一定要爱着点什么乐器，

比如吉他，尤克里里，钢琴，古筝等等，

它让你变得诗意，坚韧，充盈，与众不同，

很可能，还会成为劈开幽暗的一束光。

我没有想到，自己会如此迅猛地热爱上了音乐，本来我只是想附庸风雅，让音响出现在我的生活中，然后在朋友们谈论马勒的时候，我也可以凑上去议论一下肖邦，或者用那些模棱两可的词语说上几句卡拉扬。

然而，音乐一下子就让我感受到了爱的力量，像炽热的阳光和凉爽的月光，或者像暴风雨似的来到了我的内心，我再一次发现人的内心其实总是敞开着的，如同敞开的土地，愿意接受阳光和月光的照耀，愿意接受风雪的降临，接受一切所能抵达的事物，让它们都渗透进来，而且消化它们。

作者 | 余华

08

绘画

“一切美的事物都有令人不俗的功效”，

练习绘画，就是在练习眼光与捕获美的能力。

要记得：这世界最不易被征服的一类人，

便是内心有美的追求的人。

当我画一个太阳，我希望人们感觉它在以惊人的速度旋转，正在发出骇人的光热巨浪。

当我画一片麦田，我希望人们感觉到麦子正朝着它们最后的成熟和绽放努力。

当我画一棵苹果树，我希望人们能感觉到苹果里面的果汁正把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出的果实奋进。

当我画一个男人，我就要画出他滔滔的一生。如果生活中不再有某种无限的、深刻的、真实的东西，我将不再眷恋人间。

作者 | 〔荷〕梵高

09

书法

字如其人。

你要悄悄练字，继而在某一日，

一提笔，惊艳所有人。

书法的美，一直是与生命相通的。

“高峰坠石”学习了重量与速度。

“千里阵云”学习了开阔的胸怀。

“万岁枯藤”知道了强韧的坚持。

学习直线的耿直，也学习曲线的婉转；

学习“方”的端正，也学习“圆”的包容。

每一次磨墨，都像是找回静定的呼吸的开始。磨掉急躁，磨掉心虚的慌张，磨掉杂念，知道“磨”才是心境上的踏实。

作者 | 蒋勋

10

社会实践

去打工，去实习，

去做公益，去跌倒，去战胜，

去见识各样的磨难与不屈的心灵，

去用烟火泥土重塑生活。

这样，你才会知道这个国家需要什么，

自己想成为什么样的人。

看一个人美不美，实际上还是要归根于他的生命观，他对生活的理解。美不仅仅是视觉感受，还暗含了背后人对生活的理解，对历史的理解，对社会的理解。美不美，不能只看外表，还要看见背后那些深刻的东西。

我接触过很多特别有思想、内心特别美的人。他们或者做义工、做公益，或者去西部搞绿化。

美是一种实践。坐在房子里空想，越想越纠结，不如去做一些新的事情。在做的过程中，我们建立起跟世界、社会以及各种人之间真实的、丰富的联系。在这个过程中，你的内在美，你的创造力，你坚韧的力量就释放了出来，所以有焦虑、纠结不要怕，破除纠结就靠实践，美就在实践里。

作者 | 梁永安

11

读书自学

高考是难，更难的是，

将斗志和旺盛的学习能力，

一直延续到今后漫漫长路。

你的自身实力，才是你的“锦鲤”。

某次和大学生们对话时，被问：阅读的习惯对人究竟有什么好处？我回答了几条，最后一条是——可以使人具有特别长期的抵抗寂寞的能力。

他们笑。我看出他们皆不以为然。但我也同时看出，其实他们中某些人内心深处别提有多寂寞了。而大学给我的印象正是一个寂寞的地方。

最强大的寂寞，还不是想做什么事而无事可做，想说话而无人可说；是想回忆而没有什么值得回忆的，是想思想而早已丧失了思想的习惯。这时人就自己赶走了最后一个陪伴他的人，他一生最忠诚的朋友——他自己。

为了使自己具有抵抗寂寞的能力，读书吧！人啊，一旦具备了这一种能力，某些正常情况下，孤独和寂寞还会由自己调节为享受着的时光呢！信不信，随你……

作者 | 梁晓声

配图 | 视觉中国

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制片人 | 马文佳

编辑 | 王若璐 校对 | 高少卓