何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
作家亦舒写过这样一句话：
“真正的爱情，会让人感到欢愉；如果你感到痛苦，一定是出现了错误，需要及时结束，重新开始。”
其实，对于大多数经历过失恋的人而言，他们心心念念着前任，始终想着前任。
这些“忘不掉”的情愫，并不是因为爱情，大多数是源于自我的不甘心。
哪些不甘心？
付出了却没有得到该有的回报；
在这感情中投入很多，包括自己的情感、金钱，却竹篮打水一场空；
对于未完成的感情，人们总是感到遗憾。
在这篇文章中，你将学习到：
分开后，人为什么会“不甘心”？
分手后，该如何及时调整自身情绪？
第一：投入越多，就越是放不下
心理学上有“沉没成本效应”，指的是：
我们已经付出并且不可回收的成本，比如：时间、金钱、精力、感情。
而付出越多，就越是觉得可惜。
就像你在电脑上打了几千个字，却忘记保存稿子，一不小心稿件丢失了。
之后，你就自怨自艾，埋怨自己粗心；无论过去多久，你都很难忘掉这件事。
跟前任分手后，我们总是忘不掉，放不下；其实，这是很正常的心理现象。
就像《小王子》这本书中，为什么玫瑰对于小王子而言，那么重要？
正是因为，小王子在这朵玫瑰上面倾注了太多的感情，精力和时间成本。
很多人在感情快要撑不下去，总是感到痛苦，他们却不愿意放弃。
而且，还在心里面给自己一些暗示：
“在一起那么久了，分开挺可惜的。”
“好不容易结个婚，即使再多矛盾，也得凑合过下去。”
“跑那么远都来了，就不要急着走了”
成年人总是会给自己找一些不结束的理由，但实际上，越是纠缠不清，就越是让自己痛苦。
失恋这件事也是。
你每天想起前任，有关他的形象和记忆，就不自觉地在你脑海里加深。
越是重复，记忆度就越高。
第二：“损失厌恶心理”
人这一辈子，有太多的不幸，都源于不甘心。
总是勉强，总是拧巴，总是不愿意接受现实。
这样的状态，在心理学上称之为“损失厌恶”心理。
什么意思呢？
指的是：对于人们来说，失去和损失所带来的痛苦，要远远大于获得时的快乐。
举个例子：
你走在路上捡了100块钱，这个时候你觉得很开心；但没过多久，你自己丢掉了100块钱，这时，你感到特别痛苦。
两者比起来，你认为丢掉钱比捡到钱更让你感到难过。
人们在感情中，也是这样的心理。
比如：
在一起的时候，总是不知道珍惜；获得感情的快乐，久而久之你就感到平淡了。
但失去对方的那一刻，你十分后悔、懊恼，特别不甘心。
似乎，所有的痛苦和不甘都从你心中跑了出来。
忘不掉前任，并不是因为爱情，只是你将心中的遗憾过度放大了而已。
即使你跟前任复合，也未必会朝好的方向走下去。
第三：惰性思维，陷入自我感动中不愿意走出来
其实，很多人忘不掉前任，是自己感动了自己。
失恋后，初期阶段，他们不受控制地浑浑噩噩，对任何事情都提不起兴趣。
但很长时间过去了，他们依旧沉浸在这悲伤中；原因是，他们的悲伤，总是被周围的人安慰。
久而久之，他们就喜欢上了被别人安慰的状态。
“假装悲伤”
“自我感动”
“你看我都那么难过了，前任看到了，肯定也会心疼我吧”
其实，这只是自我感动式的折磨。
前任对你此刻的表现，并不感兴趣；相反，你越是纠缠，越是惹得前任厌恶你。
第一：离开你的人，都是错的
你一定要明白这个道理：成年人的感情，所有的离开，都是不够爱。
无论哪种原因分手，比如：异地恋，父母不同意，现实因素，性格不和等等。
这些理由，本质上是不够爱。
你知道真正的爱，是什么吗？
真正的爱，是不计后果，下意识地为对方付出，哪怕牺牲自己最重要的东西。
倘若两个人是真爱，又怎么会轻易放弃这段感情呢？
因此，离开你，放弃你的人，根本就不适合你。
换个角度去想：
恋爱的时候分开，总要好过结婚之后再离婚，不是吗？
至少，离开了错的人，你才能遇到对的人。
凤凰涅槃，什么是涅槃？
涅槃就是跟过去的不堪挥手告别，然后迎来属于你的最好的人生。
第二：允许自己悲伤，但要设定期限
人最怕的就是“不设限”。
什么是不设限？简单来说就是自控力差。
说好了只玩半小时，你却玩了几个小时的手机；
说好了只悲伤1个月，你却悲伤了几个月时间。
的确，在失恋后，我们的情绪简直跌到了谷底。
所以，失恋后的阶段，你就给自己的情绪放个假。
想哭就哭，想发泄就去发泄；可以去吃，去散心，去运动，哪怕是将自己关在家里。
这些方式，只要能让你暂时好过一些，都可以。
但是，一定要给自己设定一个期限，并且严格要求。
“我只允许自己悲伤1个月，超过1个月的时间，我一定好好生活。”
你知道，人最大的悲哀是什么吗？
是不撞南墙不死心。
明知道前面是一条死胡同，你偏要往里面钻，走到尽头再退回来，何必呢？
你心中还有“执念”吗？
（文章配图来源网络）
