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人在年少时，都是学习、打拼的日子。“多情应笑我，早生华发”，不经意间，白头发已悄然而生。一开始，还非常在意，每日窥镜凝神，不为别的，就为了拔去那一丝丝不经意间油然而生的白发。日子久了，也懒得去管它了，任由其疯狂地生长。头发粗糙有白发，不妨试试这款乌发黑芝麻糊，营养不失风味。

今天，给有白发的朋友们推荐一款有乌发作用的黑芝麻糊。说起黑芝麻，可能朋友们第一感觉就是油性太大吧？黑芝麻虽然含有一定油脂成分，但大多是油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等不饱和脂肪酸，对人体有诸多益处，可以放心吃而不用担心。黑芝麻还含有丰富的铁、维生素E、多种氨基酸等营养成分。常食用黑芝麻可以起到很好的乌发养颜、滋润皮肤、润肠通便及其他重要作用。

除了黑芝麻外，这款乌发黑芝麻糊里面还添加了香米，用量与黑芝麻按着1：1的比例。这样既保证了营养，又增添了风味，是营养与风味兼得的搭配方式。还可以根据个人爱好，添加适量白糖，增加甜糯的口感。如果家中孩子食用，就添加适量核桃；女士食用，可以酌情添加数枚红枣。总之，根据食用人群不同，在黑芝麻、香米的基础上，略加调配，形成不同的风味，具有相应的不同效果。

主料：黑芝麻1专用杯约15克、香米1专用杯约30克

配料：白糖适量、纯净水300克

可选配料：熟核桃仁5克（孩子）、红枣3-5枚（女士）

1、用家用破壁料理机专用量杯量取黑芝麻1专用杯约15克、香米1专用杯约30克，再根据食用人群自由选择熟核桃仁5克（孩子）、红枣3-5枚（女士）等可选配料，制成不同风味的黑芝麻糊。

2、把黑芝麻与香米混合清洗干净，倒入适量清水，浸泡30分钟。

3、把浸泡好的黑芝麻、香米倒入家用破壁料理机内。如果孩子食用，可以添加熟核桃仁5克；如果女士食用，可以酌情添加红枣3-5枚。把熟核桃仁掰成小块，或红枣去核切成小丁，一起下入料理机内。倒入纯净水300ml，选择“豆浆”键，自动煮沸、料理，制成黑芝麻糊。

4、把制好的黑芝麻糊倒入碗内或杯内，也可以根据个人嗜好，选择加入适量白糖，增加甜糯的口感。不喜欢甜品的，就不要再添加白糖了。拿什么拯救你？少白头！试试这款乌发黑芝麻糊，简单有风味。

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