前阵子，我在其他平台上看到很多板友诉苦：Ollie太难了！

有的人练了一两个月，还是不知道手脚往哪儿放；有的人半个月就学会了；还有的人二十几分钟就学会了，就像我们一个女学员：

学得快固然是有天赋的原因，但练不好是因为你没有天赋？

不是的哦！动作练习方式是否正确，脚位、重心、发力等细节有没有做到位？这些都直接影响你练不练得成ollie。

另一方面，ollie是很多板友止步于滑板的“痛”。据不完全统计，如果你成功学会ollie，相当于超越80%的玩滑板的人。所以，加油~相信自己！

今天，由VBOY滑板学校山口教练（陈教练）为大家分解ollie动作，实用性极强。

先来介绍一下我们的山口教练，板龄7年，个子高、长得帅，话不多，ollie强！

顺便提一句，山口教练最喜欢的动作就是ollie，因为喜欢所以了解得透彻。跟他学ollie是不二之选哟！

接下来，ollie教学课程正式开始！

学习ollie前的标配

熟练掌握滑行、压弯、荡板，还有简单的道具动作

以上总结为一句话：控板自如，自信没压力！

如果你做到控板自如，那么在学ollie的时候，会更加得心应手。但，这不代表说你要练好控板之后再学ollie哦~我强调的是练习基础动作的重要性！

脚位如何放？

①前脚打横，放在板长度大约三分之一的位置，脚尖基本上是贴着板侧面边缘

②后脚放在板尾中间最前的位置

③双脚的位置后期可以根据个人喜好作轻微调整

准备起跳时，重心位置在哪里？

①重心放在中间，双脚受力均匀，自然下蹲

②利用爆发力快速起跳▼

后脚用力向下点板

同时前脚快速向斜上方拉板至板头

后脚点板后快速向上收起

起跳后，在空中最高点时，直至落地

①两脚高度基本持平或者后脚高一点

②双脚同时自然落地，双膝弯曲，起到缓冲作用

滑行ollie练习

在原地练习ollie，双脚可以落回板上，且板不歪时，就可以开始练习滑行ollie了哦。

以上，就是ollie教学内容~希望能对你的ollie有帮助。每个人在练习中遇到的问题不一样，所以如果你有想不通或练不好的地方，可以在文末留言。我会尽力解答哒！

或者你们有什么想学招式，也可以告诉我们，我会参考大家的想法录制教学视频~

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