冬天脚冷的时候，奶奶便经常烧水让我泡脚，泡脚舒适感让我一直不能忘记，至今我都有保留泡脚的习惯，走在大街小巷随处可见的足浴店。想想回家我立马行动打水，烧水，倒水，脱袜，放脚，随着双脚得到解放，整个人十分放松。俗话说：富人吃补药，穷人泡泡脚。

脚又被人叫做的第二心脏。泡脚的习惯早在数千年前咱们的老祖宗就有记载了，我记得在晋代。泡脚是养生一项重要的养生作业，它可以清除人体的疲劳，清洁人体，重要的是可以抵抗一些疾病起到辅助作用。

1.那么泡脚是养生的关键，那泡脚有哪些好处呢？

1。可以促进血液循环。对于手脚冰凉的人来说是一个非常好的方法。

2。祛湿气促进睡眠，可治疗失眠，提高免疫力，

3.对于女孩来说我觉得是有必要的，可以改善月经不调，促进新陈代谢。

4等等

2.那泡脚的时间应该多久呢？注意什么呢？

1时间建议把握在15-20分钟，太久会皮肤瘙痒，局部血液会更多的流向下肢，再用一点润肤产片。

2.水的温度不要太高，泡脚最好在50度以下，用脚感受，不建议用手感受水温。

3.饭后不要泡脚，会导致营养不良。

4.中药泡脚最好用木盆，其他方法会是药效打折。

5。用药泡脚的话建议咨询专业医生。

另外一些是

泡脚容器建议使用无害，保温性好的，最好是木制桶。

泡好脚的话，额头会有汗，后背会潮，微微有汗就可以了，说明经络已通

大家真的是没有特别多的时间讲究，那就单一的泡脚，不添加任何物品，一样可以加速血液循环，也可以达到养生效果。

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