想必经历过孕期的妈咪，都或多或少遭受失眠的困扰。尤其是到了孕后期，不仅大大的孕肚无处安放，肚里的宝宝也不消停，让睡个好觉也成了奢侈。而孕妇枕的出现可以说是造福了广大孕妈，可你知道如何科学挑选吗？

如果孕妈休息不好，各方面机能下降，对肚里的宝宝会有很大影响。孕妇枕能有效减轻孕妈腹部的压迫感和对腰部肌肉的拉伸，更加全面的呵护妈妈和胎儿健康，这么看来给孕妈准备个孕妇枕是很有必要的。

问题来了，究竟孕妇枕该如何选呢？尤其对于头胎的宝妈来说可能会一头雾水。其实孕妇枕的选择不能盲目从众，而要根据自己的需求和体型来选，这样才能挑选到适合自己的孕妇枕，主要看以下几个小技巧。

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根据类型挑选

对于孕妇枕的挑选，首先要根据自己的需求选择合适的种类。目前市面上常见的孕妇枕类型主要有护腰枕、侧睡枕以及多功能枕，究竟选择哪种合适要看各种类型的区别以及自己的需求而定。

1.1护腰枕

顾名思义，护腰枕主要针对孕妇的腰部而设计。这种孕妇枕造型简单，也是孕妇枕的原始雏形。没有别的功能，类似于一个普通的枕头，只起到支撑孕妇腰部的作用。

这种护腰枕更适合只有腰部不适的孕妇，一般用于孕早期或者白天小睡时垫腰使用。如果想要更多部位的支撑，选择这种护腰枕就不是很适用了。

1.2侧睡枕

侧睡枕实际上也是对腰部的一种支撑，只不过相比于护腰枕来说，侧睡枕中间凹陷两边凸起的结构，哪怕在孕妇侧睡时候也能给腰部以很好的支撑贴合，给孕妇腰部和肚子能有更好的保护。

这种侧睡枕适合孕中、晚期使用，因为这个阶段平躺极其不舒服甚至呼吸困难，而侧睡正好能解决这个问题。并且医学证明，孕期左侧睡能让宝宝有更加充裕的活动空间，利于宝宝的成长发育。

1.3多功能枕

多功能孕妇枕是时代发展的产物，相对于腰枕和侧睡枕来说，多功能枕能给孕妈全方位的保护。市面上的多功能枕基本上涵盖了枕头、托腹枕、腰枕、腿枕等多个部件可以自由选择，能满足孕妈各种身体不适的需求。

这种多功能孕妇枕能让孕妈有更好的体验，基本上适合整个孕期使用，能更加有效的缓解孕期疲劳，还能纠正孕妈孕期不正当睡姿，帮助孕妈舒适睡眠，并且促进腹中宝宝更好地发育。

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根据材质挑选

孕妇枕作为一款孕妇用品，其材质的选择也不容马虎。因为一些劣质产品很可能引起过敏等不适症状。因此，避免不必要的麻烦，对于孕妇枕的选择要对它的面料材质和填充物材质做好判断。

2.1面料材质

➢纯棉面料：纯棉材质的面料多取材于天然的棉花，质地柔软而亲肤，吸湿而透气，相对使用这种面料更加安全。但是纯棉的面料容易起皱，需要注意日常的维护大理。整体来看，作为孕妇枕面料材质是个不错的选择。

➢CoolMax面料：这种面料简单说就是一种涤纶纤维，只不过它的吸湿和透气性更佳。常被用做运动服材质。虽然面料舒适度差一些，但是孕妈大多体热高，尤其是夏天选择这种材质的孕妇枕面料更佳干爽、舒适。

➢水晶绒面料：水晶绒材质是一种保暖性很好的化纤面料，适合冬季使用。具有光泽度好、颜值高、吸水性强的特点，但是这种材质表面的绒毛长时间接触可能会有一种瘙痒感，过敏体质的孕妈慎选。

➢竹纤维面料：竹纤维面料是将竹子为原料加工而成的新型面料，不仅具有一种天然朴实的高雅质感，而且兼具抑菌除菌、除臭、吸湿、抗紫外线等特性，并且手感软滑细腻，作为孕妇枕面料也是一个不错的材质。

2.2填充物材质

➢PP棉：这种材质具有很好的蓬松度和保暖效果，虽是一种化学纤维，但是经过人工处理基本对人体无害。但是这种材质作为孕妇枕填充物透气性和弹性欠佳，长时间使用可能会出现孕妇枕表面坑洼现象，降低使用体验。

➢珍珠棉：珍珠棉是一种球状棉，内部呈空心状，这种材质作为孕妇枕填充物具有很好的透气性和保暖性，不易变形，是孕妇枕填充物材质一个很好的选择。

但需要注意市面上珍珠棉的纤维粗细有6D和7D等几种类型，通常情况下选择7D珍珠棉填充的孕妇枕舒适性就已经很不错，深得孕妈喜欢了。

➢羽丝绒：这种材质类似于生活中常见的羽绒服、羽绒被，这种材质作为孕妇枕具有很好的保暖特性并且轻薄易清洗。但注意辨别羽绒的种类，通选鸭绒或鹅绒即可，切忌不要选飞丝绒，保暖效果差且很容易出现钻绒现象。

挑选tips：

孕妇枕材质的好坏关乎使用安全也关系到孕妇和宝宝的健康，建议从孕妇枕的面料材质和填充物材质来选择保暖性能好、透气并且安全环保的材质，切忌盲目选择，只有材质安全，用着才放心。

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根据造型挑选

相信各位孕妈在选购孕妇枕时不难发现，有各种各样的造型，究竟有何差别呢？其实，不同的造型使用体验不同。选购时必须先弄清楚这几种造型的特点才能更好的选择，主要有以下几种。

3.1经典型

经典型的孕妇枕大都呈现长方体或者圆柱体，通常用于传统的腰枕居多。这种经典型的孕妇枕体积小巧，易收纳，也不占用过多的床上面积，但是这种造型的孕妇枕只能起到腰部承托的作用。

3.2E型

这个造型的孕妇枕总体呈现出字母“E”的形状，基本上配备有头枕、腰枕、腹枕和腿枕。基本上能满足孕妈颈部、腰部、腹部和腿部的支撑和放松，避免肌肉压迫不适感，通常E型枕还可以充当哺乳枕使用。

3.3U型

U型枕通常可以分为单边U型和对称U型，单边U型一个边长一个边短，通常只能满足一侧侧睡需要，需手动调整位置。而对称U型孕妇枕则可以通过两边的长条来很好的保护孕妈腰部和腹部。

3.4H型

H型通常不配备枕头，这个可以作为一个优势，因为可以用自己的枕头使用起来更加灵活方便。这种造型的孕妇枕可以很好的将孕妈肚子给承托起来，并且可以根据孕肚的大小来自行调节间距，很具个性化。

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选购注意事项

选购用孕妇枕时不能只看表面，更要看细节。因为一些细节恰好决定了使用体验，选购时要细心判断，耐心选择，这样才能选到更合适的孕妇枕。想选到趋于完美的孕妇枕，选购时还要注意这几点。

4.1注意腰围是否可调节

要知道孕妈的肚子会随着月份的增加而增大，为了适应一天天增大的腰围，建议选购时一定要看所选的孕妇枕腰围是否可以调节，切忌不要选择一些不可调节只能靠自身撑开的孕妇枕。

腰围不可调节的孕妇枕虽声称有一定的松紧性，但长时间使用难免不会有压迫感，可能会引起不适。建议选择可调节的自行调节合适且舒适的腰围即可。

4.2注意面料颜色

受体内激素变化，孕期里的妈妈普遍存在情绪烦躁的现象，对于孕妇枕颜色的选择尽量偏素雅的淡色，这样有利于平和孕妈心情。避免选择重颜色，很有可能褪色影响使用安全。

4.3注意是否可拆洗

对于孕妈周边经常接触的物件来说，一定要注意其要干净整洁。而对于孕妇枕的选择也要注意选择可拆洗的，这样定期拆洗能保证不藏污纳垢，给孕妈创造更加干净的生活环境，有利于孕妈和宝宝的成长健康。

4.4注意环保性

作为与肌肤亲密接触的用品，尤其是孕妈用品，一定要注意其环保性。因为芳香剂很容易被人体吸收而产生不适，而荧光剂则有可能与人体蛋白质结合削弱免疫力和伤口愈合能力，因此要注意选择不含荧光剂和芳香剂的孕妇枕。

另外判断所选孕妇枕的环保性也可以参考所选物品是否有Oeko-Tex Standard100（国际生态纺织品标准100认证）安全标准，这个标准是由国家环保纺织协会颁布的，更能体现所选产品原料的安全性。

综上所述，挑选一款好用的孕妇枕根据以上4点就能做到合理选择了。各位孕妈你还有什么疑问呢？关注育儿叔叔，在下方给小编留言吧！挑对孕妇枕，漫漫孕期不怕累，再也不用担心找不到好的睡觉姿势而失眠了。