长江网11月1日讯（记者王春岚 通讯员高琛琛）为了孩子能长得更高，家长操碎了心最近，市民杨女士在网上看到一条短视频：孩子睡觉时，在枕头旁边放两个柠檬，就能让孩子长得更高、更加聪明这样的做法有没有科学道理？长江网记者就此请教儿科专家，今天小编就来聊一聊关于小朋友枕头边放柠檬能长高?接下来我们就一起去研究一下吧!

小朋友枕头边放柠檬能长高

长江网11月1日讯（记者王春岚 通讯员高琛琛）为了孩子能长得更高，家长操碎了心。最近，市民杨女士在网上看到一条短视频：孩子睡觉时，在枕头旁边放两个柠檬，就能让孩子长得更高、更加聪明。这样的做法有没有科学道理？长江网记者就此请教儿科专家。

网传视频称，柠檬能帮助孩子长高。网络截图

疑问：枕头旁放柠檬，能长高？

杨女士身高1.6米，丈夫身高1.76米，可7岁的儿子身高只有1.17米，在班上个头偏矮，上学排队总站在前几位。杨女士很着急，看到各种增高良方，就想让儿子试试。

前不久，杨女士看到一条短视频：孩子睡觉时，在枕边放两个柠檬，经过一段时间后，身高和记忆力都会有明显的飙升。这是因为，柠檬产生的香味能抑制亢奋激素的分泌，让孩子更好地进入深度睡眠，从而促进身高增长。

杨女士在网上搜索，发现还真有不少文章支持这个观点。有人分析得更详细：大脑在快要入睡时，会分泌神经抑制剂GABA，让人睡得更沉；柠檬中的柠檬香脂能帮助促进分泌这种抑制剂。

“如果这个理论成立，那柠檬岂不是纯天然的‘增高剂’？”杨女士对此很心动。

解惑：柠檬助长高无依据

武汉儿童医院内分泌科主任姚辉明确表示，柠檬促进儿童长高的说法，没有科学依据。

姚辉分析，孩子长高，主要靠内分泌系统分泌的生长激素和甲状腺素，其中，脑下垂体分泌的生长激素，是唯一能使骨骼线性生长的激素。生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10时—凌晨2时。一般说来，人在入睡后半小时开始分泌生长激素，1到2小时内达到高峰。

小学生最好在晚上9时左右入睡、初中生在10时左右入睡、高中生在11时左右入睡，保证充足的睡眠时长，就有利于长高。

“柠檬自带香气，确实能让一些失眠的人感到放松，但对于帮助睡眠来说，能起到多少作用？尚无定论。”姚辉说，理论上，营养充足、身心健康的儿童，只要睡前没有接触到刺激神经兴奋的东西、没有多喝水，在熟悉的环境中适时入睡，就能拥有较高质量的睡眠，无需用其他辅助手段来助眠、长高。

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