老赵今年五十一岁，最近弄出了一件让他心中很烦闷的事情，原来是他的牙齿问题。老赵的牙齿松动得厉害，看起来就像是随时都会脱落一样。最近在家吃炒蚕豆的老赵嚼蚕豆的时候发现不对劲，一颗牙被蚕豆一崩险些直接掉下来。

碰到这事情老赵也没有怠慢，第一时间去了医院。医生检查之后表示，老赵这是牙龈萎缩导致的牙齿松动，如果继续这样下去，老赵可能在六十岁之前口中的牙齿就所剩无几。老王也是被吓了一跳，才六十岁就没牙了，以后该怎么过?现在配假牙动不动几千甚至上万，用起来也没有原配的好用，当听到医生说到导致牙龈萎缩的原因时，老赵才悔不当初。

1、很少刷牙，口腔不卫生

很多人牙龈萎缩都是因为这个原因导致的。一般情况下，牙龈萎缩可能是因为长期不刷牙导致的牙菌斑，牙周病等原因。这些口腔疾病导致牙齿牙龈周围存在着大量的细菌，长期保持这样的状态很容易因为牙龈遭受细菌或者结石的刺激出现萎缩。

2、刷牙方式错误，太过用力

不刷牙容易出现萎缩，如果不刷牙也会造成萎缩。有些人刷牙太过用力，尤其是横向刷牙，靠近的里面的牙龈因为嘴巴对牙刷也施加更大压力，导致刷牙用力过猛，更容易因为长期刺激造成萎缩。

3、长期吸烟

香烟的烟雾中含有多种有害物质，烟焦油，尼古丁，一氧化碳等，这些有害物质在口腔中经过很容易对牙龈产生刺激，长期吸烟的人更容易患上牙龈萎缩。并且香烟中含有大量致癌物质，如果长期吸烟还有可能提高患上口腔癌，鼻咽癌，肺癌等恶性疾病的风险。

4、老年性因素，假牙刺激

这是一种常见的情况，算是一种自然的生理变化，日常生活中出现牙龈萎缩的也是老年人居多。这主要是因为随着年龄的增长，身体血液循环逐渐减缓，牙龈部位可能供血不足，就容易出现牙龈萎缩。如果老年人牙齿脱落后选择安装假牙，可能会因为假牙对牙龈产生的刺激导致牙龈萎缩加剧。

5、天生的牙齿生长异常

我们生活中也见过有些人牙齿整整齐齐，有些人虽然嘴上的牙齿一颗不少，但歪七扭八十分难看。一般情况下，后者更容易出现牙龈萎缩。原因主要是因为生长不规则的牙齿会给牙龈产生更强烈的刺激感，长期保持这样的状态就很容易导致牙龈萎缩。因此出现这样的情况，最好的方式就是小时候就去整牙，成年之后就不会对身体有太大影响。

6、外部创伤导致的牙龈萎缩

我们的牙龈是十分脆弱的，当遭受到外力攻击或者外力刺激的时候，很容易导致牙龈出现受损。如果牙龈受损牙龈供血不足，就很容易出现牙龈萎缩的问题。

上述三种原因往往是导致中老年人群体出现牙龈萎缩的主要原因，相对来说很多年纪大了的人出现牙龈萎缩是因为抽烟喝酒，或者是假牙刺激的情况较多。很多人认为牙龈萎缩是一件小事，但事实上牙龈萎缩直接影响到我们的身体健康以及生活质量，是不能够轻视的问题。

首先，牙龈萎缩最容易感受到的问题就是牙龈萎缩很容易导致牙齿敏感，这也是很多人在出现牙龈萎缩时最先感觉到的问题。因为当萎缩的时候，我们的牙齿就会因为牙龈萎缩暴露出更多脆弱的牙本质。这个时候如果因为外界刺激，例如吃冰冷的食物，太甜的食物，太酸太辣的食物，都有可能导致我们出现疼痛等不适问题，影响我们生活质量。

其次，牙龈萎缩因为覆盖牙齿的部位逐渐减少，牙根也露了出来。一般情况下，随着牙龈萎缩的逐渐加重，牙齿的松动也会逐渐开始加剧，到最后出现牙齿脱落的风险也会随之增高。很多老年人很早就出现“老掉牙”其实就是因为牙龈萎缩导致的问题。

牙龈萎缩其实并不是没有办法预防，如果想要老了还能够有一口坚固的牙齿，生活中一定要注意。

应该注意定期洗牙，很多人感觉每天刷牙洗牙这件事情就没有必要了。其实，事实上如果我们光是刷牙往往很难保证牙齿完全清洁，尤其是牙齿缝隙中可能存在食物残渣。如果食物残渣在牙齿缝隙中堆积就会出现牙菌斑，牙结石，进而刺激牙龈。因此正常情况下每年进行一次洗牙就能够更好地清洁口腔，如果刷牙不够轻快的人洗牙的次数也需要相对更加频繁，通常情况下半年一次即可。

还应该掌握正确刷牙的方式，使用巴氏刷牙法避免选择拉大锯的横刷方式，那样不仅容易损伤牙釉质，还容易导致牙龈遭受刺激刷牙还不干净，因此如果刷牙方错误需要及时改正，这样对于我们的口腔健康才能够更好地进行保护。

牙龈萎缩直接会导致我们牙齿脱落的问题，因此想要预防牙龈萎缩是必须要保证口腔清洁的。此外还应该避免不良的生活习惯，例如吸烟，吃刺激性食物，吃酸性强的食物等。

参考资料：

《四种情况牙龈会萎缩》2020-01-15人民健康网

《年纪轻轻的，怎么也会牙龈萎缩呢?》医学论坛网2020-03-01