“真是快要被你气死了！”

“我的肺都快被你气炸了！”

….

——这类的话，你都说过吗？

原以为存在电视剧中的夸张桥段，或是一些“脱口秀”，竟然再也不是玩笑话，更不是气话！它真的会发生！！

这不，近日的一则新闻：杭州妈妈教育孩子气到肺炸了！！！告诉大家这，真实的存在。

看看孩子，再摸摸自己是肺，在这里真心奉劝提醒各位老铁：且教育且珍惜，在教育孩子面前，还是保命要紧啊！以此共勉吧！

01

肺真要气炸了？

是的，进医院抢救了！

让我们先回顾下，以往的一些 “惨案”：

- 心梗的：

- 脑出血的：

现如今，又有位“肺被气炸的”，你怕不怕？来吧，看看事件回放，你今后要学会“消消气”了！

杭州的这位妈妈，被孩子气得直跺脚，嘴里还不停念叨“我的肺都快被你气炸了”！不料，她忽然感到胸前一阵疼痛，痛到无法深呼吸，爬楼梯都感到气急。

随后许女士被送到医院抢救，被告知：她的右肺居然破了！

——右肺严重压缩，心脏向左推移，挤压着正常的左肺，所幸救治及时，这位妈妈才脱离了生命危险。

省立同德胸外科主任、主任医师何忠良教授表示：

“肺气炸了”在医学上叫做自发性气胸，主要是因为气跑到胸腔里面。

怎么解释呢，给大家翻译下：

这就相当于普通轮胎，一个轮胎有内胎外胎，本身内胎外胎里面是没有气的，假如这个内胎破了，气就跑到内胎跟外胎之间，相当于胸腔里面，从而引起胸闷、胸痛、呼吸困难的症状。

若此时不缓解，胸腔里面的气越来越多，那么就会对肺会造成损伤。

那么，生气时，

我们的身体器官到底发生了怎样的巨变？

下面来看一些研究数据！

02

生气时身体发生啥变化？

这“八宗罪”实在太伤！

顶级心脏病专业杂志《欧洲心脏杂志》荟萃分析研究发现：

愤怒发作2小时内

心脏病发作的风险是平时的4.74倍，

脑卒中的风险是平时的3.62倍，

室性心律失常的风险也明显升高。

而这些……都是引起猝死的罪魁祸首，我们随时都有可能被气伤，甚至是气死！

那么，生气时，我们的身体到底发生了一个怎样的变化？

美国生理学家爱尔马研究发现：生气10分钟所耗费掉的精力，相当于赛跑了3公里。

此时身体最明显的状态就是血压上升、心跳加速，但有所不同的是：

长跑时：血压处于缓慢上升状态，心跳加快和回流的过程也是缓慢的；

生气时：血压处于瞬间上升状态，心跳也是急速加剧，容易诱发脑溢血、心脏病、心肌梗死。

从平和转变为愤怒的这个的瞬间到底有多快？

研究发现，只要0.25S。

也就在这0.25S，我们的生理反应变得异常剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具危害性。

具体来说，生气对我们身体的伤害，有“八宗罪”：

1.心脏血流增加一倍——令心肌缺氧

2.肝脏比平时大了一圈——伤肝

3.肺泡不断扩张——伤肺

4.损伤免疫系统——罢工6小时

5.甲状腺会分泌过多激素——引发甲亢

6.肠胃功能紊乱——引起胃溃疡

7.加快脑细胞衰老——减弱大脑功能

8.血液中氧气少、毒素增多——令皮肤长色斑

是不是觉得很可怕？此外，研究发现严重的心理应激还会诱发“心碎综合征”，即我们平时所说的“我的心都要碎了”，这种病症80%发生在女性身上，以胸痛、憋气为主要症状，有17%会发生心力衰竭。

03

那么，如何将生气伤害降到最低？

这一招每个爸妈都得学会！

先看一些家长的做法：

女人有一颗更容易碎的玻璃心，更需要警惕生气带来的伤害。教育孩子，控制情绪不发火很难，但在生完气后，必定要给自己一个缓和期，哪怕只是10分钟！

今天请大家记住两个字：休息！

生气时，最好的办法就是转移注意力，转移注意力中最快的方式是：发自内心的开怀大笑！

日本的一项研究表明，在看喜剧时，我们的血管会扩张，直径增加17%，血管也会变得更有弹性；而在看严肃紧张的纪录片时血管则会收缩，直径缩小15%。

或许你会说刚生完气，又来笑，这不是神经病嘛，但为了决定杜绝：不脑梗、心脏不搭桥、肺不炸，我们就做10分钟“神经病”吧。

或者，以下一些建议，你也可以试试：

1.先不理：立即离开生气现场和激惹你的人，找个清静的地方去看书或做别的事。

2.求安慰：找信赖的人诉诉心中的不悦，安慰能够加速消气；

3.找乐子：笑最能消解情绪，看看喜剧，刷刷段子，开怀一笑；

4.去发泄：大声唱歌，挥洒一幅书画，拉一曲琴……

写在最后

所以，各位老铁，请记住教育孩子生气、和家人怄气、工作中憋气，一定别把气留在身体里，一定要给自己缓缓，一定要放下任何工作，出去透透气，做做能让自己开心的事！

望：大家都能找到舒缓自己的好做法，瞬间的胜负不重要，健康才是第一位的。