怀孕之后，准妈妈或多或少的都会出现上火的现象，脸上突然爆痘，口气也“重”了起来，流鼻血、便秘等等，莫名其妙对着准爸爸发脾气，让准爸爸更是一头雾水，也只能当好准妈妈的出气筒。孕期上火这件小事，准妈妈还是要处理好，以免影响了自己情绪和身体健康，影响到宝宝的正常发育。这几种去火的食物准妈妈不妨了解一下。

1.梨

梨是很有营养价值的水果，但是准妈妈也因为梨是凉性食物，对之望而却步。孕期吃梨可以清热解毒降血压，还能够满足准妈妈和胎宝宝身体所需的各种营养元素。建议准妈妈吃梨的话，一天一个就够了。同时也可以各种花式吃梨，可以选择生吃，准妈妈不嫌麻烦的话也可以榨汁。

3.牛奶

有人觉得喝牛奶会上火，其实，牛奶并不会上火，反而有清热解毒的功效，也能够满足准妈妈孕期所需要补充的蛋白质和钙质，而且在孕期准妈妈几乎每天都会喝一两杯的牛奶来保证营养物质的充足，准妈妈“上火”除了自身激素的影响之外，也可能是饮食习惯或者生活习惯导致的。

4.西瓜

天气越来越炎热，马上到了夏天，西瓜也要隆重登场了。西瓜清凉可口，深受众多的准妈妈的喜爱。西瓜确实是清热消暑良品，大热天来一块也能够消除准妈妈心中的烦闷。但是准妈妈吃西瓜也要适量，避免过多摄入糖分，同时冰镇西瓜还是尽量少吃或者不吃，最好还是不要贪图一时凉快。

孕期上火准妈妈难受，胎宝宝也很难受，所以准妈妈还是不能轻视这件小事情，该灭火还是得灭火，最重要的就是要稳定自己的情绪，控制不了自己的情绪，只会给自己徒增烦恼。所以准妈妈要加油，吃一些降火的食物，保证良好的生活习惯。（图片来源网络）