来源：新闻晨报

你会擤鼻涕吗？

不正确的擤鼻涕姿势会损伤听力你知道吗？

今天是全国爱耳日，你的听力还好吗？

生活中

管你是白富美高富帅

还是平凡打工人

都要

擤~鼻~涕

别大意

这个动作你真的会吗

不正确的擤鼻涕方式

可是会损伤听力的

目前，全球五分之一的人有听力受损。

日常生活中，

坐公交地铁时戴耳机、“煲电话粥”、

经常去高噪音场所等行为均会对听力造成损伤。

孩子戴着耳机上网课有危险吗

从昨天开始，孩子们都上网课了，

正当大家担心孩子视力的同时。

也有家长开始担心孩子的听力。

原来，不少孩子喜欢戴着耳机上网课。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科主任李华伟教授和耳鼻喉科副主任医师舒易来指出，使用耳机时遵循60-60-60原则：

每次戴耳机不超过最大音量的60%，

不要在外界环境噪声超过60分贝时使用，

不连续聆听耳机超过60分钟，

适当注意课间休息。

尽量合理使用耳机

噪声性耳聋应该以预防为主，

目前尚没有彻底根治的办法。

喜欢戴耳机的青少年该注意些什么呢？

舒易来建议，控制时间，控制音量，避免接触传统意义上的噪音。

选择相对比较安静的地方，使用耳机时遵循60-60-60原则，即每次戴耳机不超过最大音量的60%，以感觉舒适悦耳为宜。不要在外界环境噪声超过60分贝时使用，不连续聆听耳机超过60分钟，适当注意课间休息。

耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。虽然携带不方便，但由于佩戴时不用入耳，所以伤害最小。

青少年患者比例逐渐上升

残疾性听力损失是指成年人更好的一侧耳朵平均听力损失超过40分贝。儿童更好的一侧耳朵听力损失超过30分贝。据估计，到2050年将有9亿多人出现残疾性听力损失。

然而WHO估计，15岁以下儿童中，60%的听力损失是可以预防和避免的。

引起儿童听力损失的原因很多，先天性耳聋中60%与遗传因素有关，也有的是因为出生窒息、低出生体重、早产和黄疸等出生时的并发症导致，还有些婴儿期及儿童期患急性中耳炎或分泌性中耳炎、耳毒性药物引起等。

还有一个原因不容忽视。李华伟指出，长时间大音量地使用智能手机、MP3等个人音频播放设备会引起听力损失。

另外，烟花、爆竹等短时间高分贝的噪声也会引起听力损失。由于是逐渐损伤的过程，往往比较隐匿而不被重视，也导致近年来青少年患者的比例逐渐上升。

校车上上下学戴着耳机听音乐、

马路上跑步戴着耳机听音乐………

目前娱乐性的耳机已成为一种潮流，特别是青少年在闲暇时间、地铁上、乘坐其他交通工具时常常用耳机将自己包裹起来，远离杂乱的环境。

舒易来表示，“这种环境下使用耳机危害极大，耳机的音量需要高于环境噪音才能被耳朵识别出来，往往在毫无知觉的情况下，耳机高声强长时间的播放。持续性或反复长时间的噪音环境杀伤力不可小觑，久而久之，我们的内耳听觉细胞、听觉神经会逐渐受损而死亡，人类的这些细胞是有限的，伴随终生，一旦受损死亡，不会再生出新的听觉细胞，越用越少，从而导致听力受损。除了听力下降，往往还会有耳鸣的发生。”

内耳毛细胞无法再生

噪音对听力的伤害是不可逆的

如何保护听力？

在全国爱耳日的今天

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