云南高速一般限速80—110或120公里，即使是高速公路，由于地处山区，弯道、隧道、桥梁太多，大车占道行驶情况严重，所以不管多好的车，每小时平均只能按行驶90公里的速度来计算，建议自驾云南的游客根据此速度来安排休息、吃饭的计划，如果是一人驾驶，最好每隔两小时休息一下。

大理：距昆明350公里（大约需4小时左右）

建议中途在楚雄休息吃饭，昆明到楚雄一般用时1.5~2小时。

丽江：距昆明505公里（大约需6、7小时左右）

建议在楚雄、大理休息一下再走。

香格里拉：距昆明700公里（大约需8、9小时左右）

去香格里拉的话，可以在大理或丽江休息一晚再走，如果不想在大理丽江挤的话，可以去洱源住一晚，那里有温泉和美食，价格还便宜呢！

梅里雪山：距昆明900公里（大约需12、13小时左右）

建议在大理、香格里拉各住一宿，如果不想拥挤，外地游客可在楚雄、香格里拉各住一宿。

腾冲：距昆明650公里（大约需10小时左右）

中途最佳休息点为楚雄、大理、永平（价格实惠）、保山。从昆明到保山一般用时6-8小时，建议在大理住一宿再走，从昆明直接开到腾冲如果一人驾驶还是很累，喘个气。

瑞丽：距昆明730公里（大约需耗时8.5小时左右）

中途休息的地方建议在永平，吃住都很实惠。芒市至瑞丽高速已修好，全程大约需要45分钟。（芒市-瑞丽新高速在芒市机场出口正对的高速路就是啦）

泸沽湖：距昆明560公里（大约需10.5小时左右）

目前从丽江至泸沽湖需经永胜县绕行，从丽江经永胜县城至宁蒗县城再到泸沽湖景区。因公路等级低、通行能力有限，永胜新营（零公里）至宁蒗战河段公路禁止19座以上客车、三轴（含三轴）以上货车通行。需谨慎驾驶，尤其是雨季，注意落石和路面。

西双版纳：距昆明540公里（大约需7小时左右）

一路都是高速，中间最佳休息点：玉溪、墨江、普洱，建议至少在普洱休息一下吃饭，检查一下轮胎等再出发，临近版纳热带地区，请注意控制车速，高温路面容易爆胎，部分路段可能会有野象出没，不是开玩笑。

罗平：距昆明230公里（大约需3-5小时左右）

途经宜良，石林，陆良，师宗，可根据情况自行选择休息。

元阳哈尼梯田：距昆明375公里（大约需6小时左右）

元阳有两条路可供选择：一条是途经宜良、石林、弥勒、开远、个旧。另一条可以从昆明、玉溪、元江、元阳。在元江可以玩一下，这里有很多的美食，热带水果也有很多。

文山坝美：距昆明460公里（大约需7小时左右）

从昆明到文山丘北普者黑景区，就不要沿着广西方向去坝美了，坝美只是个小村庄，没什么玩场，摄影爱好者，可以在普者黑待上一天，在傍晚时赶到丘北舍得草场，大约1.5小时到达。然后就转向曲靖师宗凤凰谷景区及菌子山风景区，游玩一天半，酒店、门票及餐馆看以前我们发过的攻略。接着可以前往罗平游玩两天。返回昆明。

普者黑：距昆明340公里（大约需4小时左右）

途经宜良，石林，弥勒，丘北。

石林：距昆明100公里（大约需2小时左右）

怒江六库—丙中洛：距昆明850公里（大约需12小时左右）

途经楚雄，大理，怒江。建议中途可在大理住宿一晚，因路途较远，请司机朋友切勿疲劳驾驶，安全第一。

抚仙湖：距昆明60公里（大约需1小时左右）

普洱孟连：距昆明660公里（大约需12小时左右）

途中根据个人情况可选择在元江，墨江，普洱住宿，因为路途较远，切勿疲劳驾驶。

石屏异龙湖：距昆明280公里（大约需5小时左右）

东川红土地：距昆明160公里（大约需4小时左右）

昭通大山包：距昆明410公里（大约需7小时左右）

途经嵩明，寻甸，东川，会泽，鲁甸。

轿子雪山：距昆明180公里（约需4小时左右）

滇中地区（昆明到各区县距离）单位：KM

昆明市：安宁35、富民41、呈贡25、晋宁66、宜良64、嵩明67、石林91、禄劝86、东川区160、寻甸94；

玉溪市：红塔区98、峨山122、新平193、元江230、易门95、澄江59、江川120、通海148、华宁149；

楚雄州：禄丰105、楚雄155、牟定190、南华185、武定78、元谋168、姚安226、大姚255、双柏210、永仁214；

滇西北地区（昆明到各区县距离）单位：KM

大理州：大理320、祥云280、宾川327、永平417、云龙466、漾濞355、洱源395、剑川447、鹤庆452、弥渡288、南涧332、巍山373；

丽江地区：丽江505、永胜440、华坪366、宁蒗512；

迪庆州：中甸587、德钦793、维西595；

滇西地区（昆明到各区县距离)单位：KM

德宏州：潞西733、瑞丽827、陇川860、梁河787、盈江842；

怒江州：六库614、泸水646、福贡749、贡山86l、兰坪523；

保山地区：保山57l、龙陵706、腾冲739、昌宁685、施甸634；

滇南地区（昆明到各区县距离）单位：KM

西双版纳州：景洪692、勐腊816、勐海745；

普洱地区：思茅529、墨江310、普洱471、澜沧706、孟连764、西盟820、景谷582、镇沅635、景东501、江城471；

临沧地区：临沧521、云县445、凤庆475、双江605、耿马600、沧源665、永德675、镇康681；

滇东南地区（昆明到各区县距离）单位：KM

文山州：文山320、马关400、西畴372、麻栗坡415、砚山312、丘北335、广南421、富宁455；

红河州：个旧269、弥勒148、泸西166、开远220、金平395、蒙自267、屏边328、河口415、建水210、石屏256、元阳286、绿春420、红河270；

滇东北地区（昆明到各区县距离）单位：KM

曲靖市：麒麟区138、沾益152、马龙113、富源205、宣威243、陆良130

昭通地区：昭通334、巧家265、鲁甸323、大关391、盐津470、水富550、永善180、绥江552、彝良400、镇雄500、威信575