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随着经济的发展，现在大多数的家庭生活条件都要比过去好太多了，特别是在饮食这个方面，家长更是特别的重视

和过去相比，再也不会出现吃不饱穿不暖的情况了，现在多数家长为了保证自己娃的营养可以说除了一日三餐之外，还额外补充了很多的营养。

很多家长觉得现在孩子压力太大，平常都特别害怕身体缺少某种元素，尤其是钙，大部分家长都会选择给孩子补充钙，认为补充的越多孩子身体发育就越好。

可孩子真正是缺钙吗？其实并不是这样的，孩子的身体并不一定是缺钙，真正缺的应该是锌，所以家长一定要重视起来，正确的去对待孩子身体到底缺的是什么。

孩子身体缺少锌的表现都有哪些？

一：不爱吃饭

如果孩子出现了厌食，不爱吃饭，而且饭量明显的减小，或者喜欢吃一些奇奇怪怪的东西，那么就是厌食的表芯。

二：发育很慢

发育慢最明显的表现就是个子和身高，个子要比同龄的孩子要低几厘米，而且体重也要比同龄孩子轻很多。

三：智力低下

这类孩子喜欢动，但是反应却特别的慢，并且注意力特别不集中，学习能力也是很差劲的。

四：经常生病

免疫能力特别的低，经常的发烧、出虚汗、经常反复的出现呼吸道感染的情况，尤其碰到天气变化无常的季节就更加的容易感冒生病。

五：视力低下

孩子很小的时候就出现了弱视和散光，还有些孩子会出现近视或者远视，很小的时候就有视力不好的情况。

六：皮肤经常受伤

经常出现皮肤外伤不能痊愈，而且指甲上面还经常的长出白斑，还很容易患上皮肤类的疾病，尤其是湿疹最为常见。

怎样帮助孩子补充锌元素呢？

一：合理饮食

如果孩子缺锌，那么就一定要多给孩子吃这样的食物，比如黑芝麻、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋黄等等，这些都是很好的补锌食物，但是家长们一定要切记，不是补得越多越好，适合孩子才可以，如果补锌过量，那么就会很容易引起不良的反应。

二：补充锌元素

如果吃食物补充锌元素效果不好，那么就试试给孩子补充锌元素吧，但是也要根据宝宝的年龄阶段去按量补充才可以达到效果。

三：按时睡觉

孩子在身体发育的时候一定要注意睡眠时间，大多数长个的时候都在晚上睡觉，所以说睡眠时间充足了孩子长个就快，因此就一定要注意睡眠的充足。

四：经常锻炼

除了睡眠充足，吃饭均衡以外，定期的运动也是必不可少的，孩子只有在发育的时期经常的动起来，身体的新陈代谢就快，这样吃饭就会增加，因此身体就不会缺少微量元素了。

总之孩子在成长发育的时候一定要注意营养的均衡，膳食结构的正常，这样才可以保证孩子在发育的过程中有一个良好的底子。

但是家长也不要盲目的去补充，无论怎么补充，适合孩子的才是最好的，只有适合孩子了，孩子的身体才会健康，如果孩子缺锌严重了，那么就一定要补充锌元素，适当的喝一些口服剂等等，这样给孩子补锌的效果就会达到最佳，所以家长们就要重视了。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。