现在的生活节奏这么快，很多人为了快速解决工作，在吃这件事上都是很随意的，三两下把饭吃完都是常事。而在周末或者休息时，又毫不顾忌地暴饮暴食，这必然会对肠胃造成严重的负担。有调查显示，大部分上班族都患有或轻或重的胃炎。患上胃炎后，在饮食上就得格外注意了，稍不注意，肠胃就会出现各种不适。

1、辛辣的食物

胃炎患者一定要少吃或者不吃辛辣食物。患者的胃黏膜本就脆弱，大量辛辣食物进肠胃后，就容易损伤胃黏膜，甚至是造成溃疡出血，从而出现更为严重的炎症。即便是正常人，一次性吃太多大蒜，肠胃也会有燥辣的感觉。有的人觉得大量食辣可以增加食欲，实则不然。吃太多的辛辣食物还容易导致气虚，免疫力下降。常见的辛辣食物有很多，比如辣椒、大蒜、胡椒等。

2、高油高脂的食物

许多高油高脂的食物吃起来都特别美味，让人吃了还想吃。对于肠胃功能不好的人来说，这些食物很难被消化。当它们长时间停留在身体里，不仅会长胖、产生毒素，还会加重肠胃的负担，导致消化功能紊乱，比如脂肪泻。除了肥肉、鸡皮这些，其实动物内脏和油炸食品也属于高油高脂类。

3、寒凉的食物

一到夏天，各种冰冰凉的食物总是特别受欢迎的。有时在外面热着了，来一盒冰淇淋或者一块冰镇西瓜，简直不要太美好。但不得不说，对于胃炎患者来说，过于寒凉的食物进入胃以后，会导致胃部急剧收缩，导致消化液分泌过少，引起消化不良，就有可能导致胃炎症状加重。

4、大豆及豆制品

大豆的营养丰富，对身体大有好处。尤其是女性，更应多吃大豆及豆制品。但对于胃炎患者来说，就要少吃豆类食品了。因为豆类食物容易在体内产生气体，对肠胃不好者是非常不利的，患者食后很容易出现腹胀、腹泻等情况。尤其是豆类里的蚕豆、豌豆和炒豆子，更是在消化道内产生气体的王者。

温馨提示

也不是说胃炎患者不能吃以上这些食物，而是要少吃，适量吃些对身体是无碍的。除了在饮食上多加注意，如果胃部出现了疼痛或其它不适，一定及时就医，避免因拖延导致病情加重。

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参考资料：《肠胃不好的人，这些食物要慎吃》，凤凰新闻，2020-05-11

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