早泄，是现在男人最大的困扰，还不愿提起的疾病，因此，很多人往往长期不治疗导致了更严重的影响。所以，有人就会问有没有一些简单的调理的方法可以调理预防早泄。现在我们就为您介绍调理早泄的5个方法，希望能够给那些早泄的男性朋友一些帮助。

1、心理调节方法

早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。

2、平时多运动锻炼

多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

3、饮食调理方法

可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

4、掌握性知识

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、夫妻之间的交流、配合

夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现不射精，或射精过早的情况，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

通过我们的介绍，相信大家对早泄的调理方法有了一定的基础认识，为了您的健康我们建议您进行更加全面的检查和治疗。肾虚早泄laobizu