端午节，又称端阳节、龙舟节等，是我国的传统节日。

端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰，因此端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中，以达到除邪辟秽的目的。

艾叶是一味消毒除瘟的中药，还是艾灸必不可少的药材。以艾叶为原料的艾灸，是我国传统医学中的一个重要组成部分，源远流长，价廉效验，几千年来深受人民喜爱。

农历五月，又称“毒月”，《月令》认为该月瘟毒盛行，其中以五月初五即端午为首的九天，尤其伤身损气耗精元，故又被称为“九毒日”。毒月的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”，所以这段时间很多人身上特别容易长痒疙瘩、小疹子，或者发痘痘、发脚气。

艾灸有温经通络、流畅气血、祛湿补阳气的作用。九毒日阳气最旺，从九毒日之首的端午节就开始艾灸效果极佳，不仅可以排毒驱邪、抵御寒湿，还可以养好阳气，提升抗病能力。

足三里穴

足三里穴是一个强壮身心的要穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。胃部、腹部不舒服或者体弱的人可以经常保健足三里穴。

关元穴、气海穴

关元穴是人身元阴元阳交关之处；气海即为元气的海洋，是为人体补充元气的要穴。这一组穴位的组合具有培元补气、壮阳固脱、调经止带的功效。临床当中主要用于治疗小腹疾患、妇人疾患、肠胃疾患及虚证。

曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经穴，阳明经多气多血，又与手太阴肺经相表里，所以曲池穴可调和气血、疏风解表、清热利湿，主治热病、皮肤病、手臂肿痛、半身不遂等。

阴陵泉穴

湿气通于脾，阴陵泉穴为脾经的合穴，脾有运化水湿的功效，在临床上阴陵泉穴有“健脾利湿第一穴”之称，可用于治疗各种水肿、黄疸、小便不利等疾患。

将艾条置于穴位上方2～3cm处，艾灸5～10分钟，待穴位局部红热为宜，此为“温和灸”；也可以在穴位上方来回旋转，此为“回旋灸”；或是在穴位上方由远及近，如鸟啄食，此为“雀啄灸”。

除了艾灸穴位之外，艾叶水泡脚也有解除疲劳、驱除身体寒湿以及治疗虚火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等效果。快趁着端午假期，采些艾草晾干后放在家里以备不时之需吧～

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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