脚臭一直是一个比较尴尬的问题，往往我们都会觉得脚臭是大人的专属。但其实孩子也是经常会有脚臭问题的，尤其是青春期的孩子。当孩子有了脚臭，多多少少会有些自卑。可能同学们相约一起去家里做客，孩子都会选择拒绝。毕竟脚臭只要一脱鞋，那酸爽的味道谁也受不了。孩子之所以会脚臭，主要原因还是因为孩子比较好动，经常跑动，所以导致出汗量比较大。而脚步的汗腺又比较多，出汗后鞋袜自然就潮湿，细菌滋生加快，孩子的脚自然就会臭了。其实脚臭是可以预防和避免的，为了孩子的身体健康，也为了他的心理健康，家长朋友们不妨学起来。

1、鞋袜要合适

由于孩子太会出汗了，所以在给孩子选择鞋袜上面需要特别注意。鞋子尽量选择透气软底的材质，这样可以保持脚部的通风。袜子尽量选择纯棉吸汗的材质，要知道一些纤维类或者竹炭类材质的袜子，虽然轻薄，但是并不吸汗，这也是导致脚臭的原因。

2、脚部的清洁

平时在做脚部清洁的时候一定不要太过于马虎，因为经过了一天的行走，脚部出汗已经很多了。可以用温水进行清洗，每一个隐蔽的地方都要清洗干净。有时间的话可以泡泡脚，促进血液循环，对于改善脚臭也是有效果的。

3、注意饮食

如果孩子确实容易脚臭，不妨在他的饮食上下点功夫。平时不要吃过于辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡点，不挑食。要知道均衡的饮食是可以预防多汗症的。高蛋白、高纤维、多种维生素…这些一定要均衡。

4、借用止汗剂

对于一些天生就是汗脚的孩子，相对来说比较痛苦一点。在做好一些外部预防措施之后，如果还是不能得以改善，建议家长可以给孩子使用一些止汗剂。看看用了这些辅助的药剂之后是否能得以改善。

5、勤剪指甲

指甲是脚部最脏的、也是最容易藏污垢的地方。当指甲里面藏纳污垢以后，如果没有及时的清理，就会滋生细菌。细菌长期待在脚上，自然就有异味了。所以脚趾甲一定要定期清理，不要等到太长了才来剪。

6、控制情绪

当人的情绪在激动、紧张的时候，身体也会分泌大量的汗水。这也是导致脚臭反复存在的原因。可以告诉孩子要尽量的控制自己的情绪，对于预防脚臭也有效果。

虽然脚臭确实很讨厌，但是它也并不是不可预防的。只要平时做好了预防工作，脚臭自然会离孩子远远的。没有了脚臭的烦恼，孩子也就更加自信了。希望孩子们都能拥有健康、愉快的生活。

#家庭医生超能团#

参考资料：《小孩脚臭怎么办？孩子脚臭解决办法！孩子脚臭最佳治疗方法》新浪2016-09-17