第一次说“我爱你”是一段关系中的重要时刻。对于不同的夫妻来说，时间看起来会有所不同，因为爱情会随着时间的推移而发展，并且以不同的速度感受到。所以很自然地想知道如何处理说“我爱你”的时机，以及向你的另一 半表达爱意的最佳方式。

虽然第一次说“我爱你”没有千篇一律的方法，但这里有 5 个技巧可以帮助您确定何时以及如何说得最好：

1. 以正确的理由说出来

说“我爱你”需要让你感觉良好。应该说是出于与伴侣分享您的感受的真正愿望。

不应该说是出于义务或压力。也不应该说保持你们的关系继续下去或跟上你的伴侣对你的感觉。

说“我爱你”的最好理由是因为这就是你的真实感受。

例如，如果你的伴侣先说“我爱你”，而你还不确定自己是否感受到爱，事情就会变得棘手。如果你不对他们说回话，你可能会担心破坏你们的关系或伤害他们的感情，但重要的是只有在你准备好并且确定自己的情绪时才说出来。

是的，你可能会伤害伴侣的感情，但为了避免伤害伴侣而撒谎并不是解决办法。不要给自己太大压力，记住这三个词很特别，意义重大，所以没有必要因为你认为你应该去匆忙说出来。如果你还没准备好说“我爱你”，还有其他方式可以表达你对伴侣的关心。

2. 不用担心谁先说“我爱你”

当你向伴侣表达爱意时，你无法避免感到脆弱。这就是为什么你可能希望你的伴侣在你之前先说出这三个词。但是，如果您处于健康稳定的关系中，那么谁先说的话并不重要。理想情况下，你们双方都会对彼此产生爱的感觉，即使你们中的一个人先感觉到并表达出来。如果您是第一个表达的人，请不要担心您的伴侣没有立即回复。

提醒自己，人们形成这些感觉需要多长时间，而且并不是每个人都觉得表达它们同样舒服。你应该对你自己和你的伴侣诚实地表达你的感受（同样，只要你出于正确的理由说“我爱你”）。

3.考虑你的感受和你们在一起多久了

坠入爱河没有时间表。有些人比其他人更快坠入爱河。这就是为什么在说“我爱你”之前考虑到你们彼此认识多久（以及作为情侣在一起）以及你的感受很重要的原因。

有些夫妻会立即坠入爱河，而另一些夫妻则会随着时间的推移而相爱。

检查自己，以确保您对您的伴侣以及您的关系发展方向感到满意。记住不要着急；如果你还没有准备好向你的伴侣承诺，你不应该说“我爱你”。我并不是说你必须为同居或结婚做好准备，但你应该对你的关系感觉良好，并准备好在困难时期保持承诺（除非你的关系对你有害或不健康）。

此外，如果排他性和一夫一妻制对您很重要，那么在表达爱之前，您对彼此的感受和渴望应该保持一致。

4. 表达你对伴侣的喜爱

第一次对你的伴侣说“我爱你”时，一定要让它特别。考虑提及您喜欢和欣赏的伴侣的特定品质。

使用以下陈述作为模板来表达您的感受：

我重视你的…… （智慧、善良、慷慨、幽默感等）我真的很感谢你，因为……（我们可以谈论棘手的话题并留在同一个团队中，我和你在一起感觉很安全，等等）我认为我们是相容的，因为……（你带出了我愚蠢的一面，我们在一起玩得很开心，等等）

您还可以包括您何时知道自己正在发展爱的感觉，为什么您感到幸运有伴侣在您的生活中，以及您对伴侣的吸引力。

5.通过持续的行动表达你的爱

对爱的口头肯定是美妙的，但以爱的方式和健康的关系习惯对待你的另一半同样重要。把爱想象成一个动词。

当你爱一个人时，重要的是要出现在他们面前并不断地为你们的关系付出努力。这不仅仅是说“我爱你”。这意味着了解您的伴侣如何接受爱并了解您的伴侣的爱语。您和您的伴侣可以参加官方的 5 种爱情语言测验来了解彼此。

一旦您对伴侣如何接受爱有了更好的了解，您就可以专注于该领域。例如，如果您的伴侣的爱情语言是美好时光，那么优先考虑在一起的时间是表达爱意的好方法。

当你准备好承诺时说“我爱你”

说“我爱你”是一个非常特殊的关系里程碑。第一次说“我爱你”时感到紧张是很自然的，尤其是当你不确定何时以及如何说的时候。

试着提醒自己，没有完美的时间或完美的方式来表达爱。所以相信自己能在适合你的时候说出来。用积极的爱来跟进口头交流。如果您的伴侣没有立即说出来，请记住要有耐心，并提醒自己爱情会随着时间的推移而发展。