很多人通过不同的途径和方法为的是让自己瘦下来，殊不知植物精油也可以起到瘦身的作用。使用精油瘦身既能促进人体的血液循环和新陈代谢，还能起到很好的排毒作用，同时也能帮助人体排出毒素和燃烧脂肪。

这里介绍几种可以帮助人体健康作用也能有效抑制脂肪非正常增长，配合正确的按摩手法起到瘦身效果的精油，以供保健参考。

1、【薰衣草精油】舒缓情绪，平抚心境，好的状态才使瘦身没有压力

心平气和，心境安静，情绪不急躁，才能向健康方向发展。减肥瘦身的成功离不开情绪平静、气和心平，这样的瘦身过程才会起到关键的效果！减压舒缓情绪，是薰衣草精油的核心作用，它能令快速的心跳恢复平稳， 降低血压，让你时刻感觉到轻松舒适，跟其他同样具有减肥功效的精油一起配合，才能共同发挥出瘦身功效。

2、【西柚精油】促进新陈代谢，让身体偏向易痩体质

西柚精油是瘦身计划中不可缺少的重要一环，西柚的有效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的功效，从而提高新陈代谢，培养出易瘦体质。还能促进体内血液的循环，减少淤积消除水肿。

3、【天竺葵精油】【鼠尾草精油】【玫瑰精油】调整荷尔蒙平衡，协调内分泌，让瘦身不易反弹

如果人体内分泌不稳定，荷尔蒙分泌失衡，减肥很难成功同时反弹的几率非常大。因此，最好在实行瘦身减肥计划之前，就要用天竺葵精油或者鼠尾草精油以及玫瑰精油来调理一下内分泌，使荷尔蒙达到平衡，并能有持续平衡的效果。因为这三种精油具有镇静作用，帮助稳定情绪调整内分泌平衡。当然在这三种精油中天竺葵精油的效果会显著一些。

4、【茴香精油】正常的消化和排泄是瘦身的基础，改善便秘排出毒素让瘦身体质更加健康

茴香具有排毒通便的作用，茴香是伞形科植物，有着独特的香味。茴香精油是深得人们喜欢和重视的精油，可以促进消化、疏通肠道。防止体内出现的过多过剩的聚积，能够净化体内的毒素与堆积的废物，改善便秘，帮助消化系统和排泄系统正常稳定。

5、【甜橙精油】【依兰精油】【柠檬精油】【玫瑰精油】合理并有效控制食欲是瘦身减肥的关键

正常并规律的饮食，是健康瘦身减肥的关键要素之一，不吃东西或者暴饮暴食，都是无法做到正常健康的瘦身和减肥。通过精油可以有效对食欲进行控制。利用甜橙精油或柠檬精油来激活，舒缓压 力，恢复规律饮食。想要避免饮食过度，则可以用玫瑰精油或依兰精油，帮助解决暴饮暴食的问题，让瘦身更健康更具活力。

6、【乳香精油】【檀香精油】轻松愉悦无压力的瘦身减肥将会起到事半功倍的效果

瘦身减肥本身是有相当的压力的，很多人在这过程中都止步于压力之下，因为瘦身本身就是一个持续坚持的过程。我们可以选用乳香、檀香等精油轻缓按摩，降低瘦身过程的压力，将状态调至更好，这样瘦身结果可想而知。

7、【黑胡椒精油】【龙艾精油】通过精油按摩，促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的

解决中性脂肪也是瘦身减肥的关键要素。要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水，从而达到瘦身减肥的成功。黑胡椒、龙艾登精油通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌促进酸化作用从而达到瘦身减肥的功效。

8、【杜松精油】腿部水肿是瘦身减肥过程中常见的症状，利尿消肿让瘦身减肥起到实质的效果

利用杜松精油能刺激胰脏，有利尿功效可以消除腿部水肿。持续正常的使用杜松精油按摩腿部关节和脂肪带以达到消除双腿水肿的症状。同时使用杜松精油进行膀胱外和腰部按摩达到利尿的效果，有效排出沉积废物，保证正常的体内循环，对瘦身减肥也是至关作用。