放屁，是人的一种正常的生理特征，是给身体排气，有很多人每天放屁的量在逐渐增多，而且排出来的气体有一股刺鼻的味道，如果次数过于频繁，那就要引起重视了，需要及时查明是什么原因导致的？

1. 跟饮食有关

如果经常放屁，而且排出来的气味很难闻，很有可能跟饮食有关，平时吃饭的时候，一般会选择一些容易产生气的食物进食，比如萝卜、韭菜、大蒜、红薯、豆类等吃完会容易胀气，胃很难受，这些食物还会刺激肠胃，使得肠道功能紊乱，因此，就会排出来很多气体，而且伴有刺鼻的味道，所以，这些食物尽量不要吃，吃太多会导致胃部胀气难受。

2. 长期便秘

放屁很臭的原因还有可能是因为长期便秘引起的，在便秘的情况下，体内肠道中的垃圾和毒素不容易排出体外，堆积在体内，堵塞肠道，不消化，就会导致肠道有细菌滋生，排出来的气体味道刺鼻，所以针对长期便秘的人，要及时调整，吃一些缓解便秘的药或者喝一些比较容易消化的小米粥之类的促进肠道消化，改善便秘。

3. 肠胃炎

放屁很臭还有一种原因就是跟肠胃有关，肠胃出现问题，比如患有肠胃炎，由于肠胃功能蠕动出现一些障碍，消化不良，导致排出的气体很臭，这个时候，患者就要引起注意，及时进行肠道方面的检查并治疗，有效缓解肠道疾病。

怎么缓解放屁很臭的现象呢？

少吃含硫食物：能有效防止放屁臭的方法就是少吃一些含硫的食物，比如圆白菜、甘蓝、西兰花等食物，还有猪肉、牛肉等，以及用亚硫酸盐腌制的食物，有咸菜、干果等都是含硫食物，尽量少吃，平时可以多吃一些低硫食物，可以用鱼肉代替猪肉，吃一些茄子、菠菜、胡萝卜等低硫的蔬菜缓解放屁臭的现象。

多吃香菜种子：香菜种子有防止消化系统胀气的功能，可以避免消化不良，最主要的是还能减少放屁，平时可以选择用开水浸泡种子10分钟左右，在饭前喝一杯效果更佳，促进胃部消化。

多喝水：水虽然起不到治疗便秘以及放屁的现象，只能是对于那些便秘和放屁的人来说，起到了一个很好的辅助作用，多喝水能促进肠胃蠕动，缓解便秘，减少气体，对于那些不爱喝水的人群，要记得多喝水总是有好处的。

除了以上这些能有效缓解放屁臭的现象，平时我们可以多按摩腹部，经常按摩，能促进肠胃蠕动，让停留在体内的残渣和废弃物排出体外，也能改善放屁臭。适量的运动可以促进新陈代谢功能，加快肠胃消化，自然也能起到缓解放屁。提到放屁难闻，体内的胀气跟平时的饮食有关，还跟肠胃疾病有关，有可能是肠癌找上门，就要及时去医院检查并治疗，早发现早治疗。